🌟LE STRETCHING POSTURAL®avec Hélène Jouve - Vendredi 13 février de 19h30 à 21h chez Qee Paris 9 Le Stretching Postural® est une approche corporelle dont le but essentiel est de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes ✨
🌸SOPHROLOGIE EN VISIO avec Aurelia Brand Deligne - Samedi 12 février de 11h à 12h15 en visio " Je me projette positivement " : un mix d'exercices pour se booster et se concentrer sur le positif. ✨
🧘♀️ BIOINTEGRITYavec Elodie Ley - Dimanche 13 février de 16h à 18h chez Qee Boulogne Lors d'une pratique de biointegrityoga, l'échauffement se fait en douceur autour de mobilisation articulaires, bercements et ondulations. L'atelier fera la part belle à la pleine conscience, pleine présence à soi, à sa respiration ✨
L’autocompassion pour s’aimer d’abord soi-même ?LE MSC, la méthode de l’auto-compassion en pleine conscience, apprend à s'aimer et à porter un regard bienveillant sur soi-même. Avec Frédéric Lopez et Leila Belaouni.
