Bonjour ,

Ce samedi nous vous proposons un nouvel atelier yoga pour développer un centre du corps fort et souple !

Au programme de cet atelier

Nous porterons notre attention sur le centre du corps au sens large : le bassin, le périnée, la sangle abdominale, les organes, le diaphragme, le dos et sa musculature profonde, dans une intention de développer un centre tonique, ferme, solide, souple et fluide.

Les exercices proposés seront basés sur l’exploration des ressentis, et la pratique des postures et des respirations se fera alternativement de façon ciblée et de façon globale pour ressentir les connexions.

Cette pratique en profondeur permettra de libérer des centres énergétiques pour renforcer les sentiments d’ancrage et de sécurité, tout en activant les énergies créatrices et de mise en mouvement.

Pourquoi cet atelier ?

Travailler spécifiquement sur notre centre présente de nombreux bienfaits :

mieux comprendre le fonctionnement et les réactions de notre corps,
agir sur notre posture physique et psychique au quotidien,
soulager certains troubles ostéoarticulaires,
renforcer la musculature profonde,
améliorer la gestion émotionnelle, l’immunité, le système digestif…

Pour qui ?

Pour tous !
Cet atelier s’adresse aux hommes et aux femmes, tous niveaux confondus. Il est également adapté aux mamans ayant terminé leur rééducation, aux personnes souffrant de pathologies du dos, de stress, de troubles de la digestion ou du système immunitaire, de problèmes de fertilité.