Perfekt für Pause oder Grillparty
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | Linsennudeln sind reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, die für die Verdauung förderlich sind. Avocado und Olivenöl bieten gesunde Fette, während Rucola und Tomaten viele Vitamine und Antioxidantien enthalten. Walnüsse liefern zusätzlich Omega-3-Fettsäuren, und Knoblauch stärkt das Immunsystem. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Durch die Kombination aus Gemüse mit vielen Vitaminen, eiweißhaltigem Rindfleisch und mineralstoffreichen Vollkornnudeln ist das Gericht gesünder als die herkömmliche Variante, die meist mit Schweinefleisch zubereitet wird. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Buchweizen enthält viele wichtige Nähr- und Mineralstoffe. Damit ist er gerade für Vegetarier und Veganer ein interessantes Lebensmittel. Gleichzeitig ist das Pseudogetreide im Vergleich zu anderen Getreidesorten frei von Klebereiweiß und so auch für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder einem Zöliakie-Leiden geeignet. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Die vegetarischen Pizzabrötchen punkten mit B-Vitaminen aus den Vollkornbrötchen. Zudem enthalten die Tomaten und das Tomatenmark den natürlichen Pflanzenfarbstoff Lycopin, welcher antioxidativ wirkt. Dies bedeutet, dass er unsere Körperzellen vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen kann. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Mit viel Eisen, Eiweiß, B-Vitaminen und Ballaststoffen aus den Linsen macht die Suppe lange satt und sorgt für eine gesteigerte Leistungsfähigkeit. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Die basenreiche Gurke im Drink sorgt für eine große Portion Mineralstoffe, zum Beispiel Kalium, Magnesium und Calcium. Probiotika aus Kefir fördern eine gesunde Darmflora. |
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| | | | | | | | | | | | | | Lust auf leckere Sattmacher, die beim Abnehmen unterstützen? In unserem Kochbuch erwarten dich proteinreiche Gerichte für jeden Geschmack – ob mit Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan. Freu dich auf schnelle Rezepte, kreative Ideen für unterwegs und köstliche Highlights wie unsere Rote-Linsen-Pasta oder den Hüttenkäsesalat. |
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