Nur online: So behältst du deine Balance während des Jahresendspurts

Patanjali im Büro:

Die Balance zwischen
online & offline

Wann hast du das letzte Mal wirklich „abgeschaltet“? Pratyahara, der Rückzug der Sinne, ist ein Schlüssel, um Klarheit zu gewinnen und innere Ruhe zu finden – gerade in einer Welt voller Reizüberflutung. Doris Iding teilt Tipps und Übungen mit dir, wie du dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst.

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Ayurvedische Work-Life-Balance

Kennst du schon die Dosha-Uhr? Sie ist dein Schlüssel zu einem energiegeladenen Alltag! Mit Tipps aus Ayurveda und Chronobiologie von Kerstin Rosenberg erfährst du, wie du deinen Tagesablauf gerade auch jetzt Richtung Jahresende typgerecht gestalten kannst, um die natürliche Balance von Vata, Pitta und Kapha zu unterstützen und Stressfallen zu vermeiden.

Die Kunst der Lebensbalance

Bist du bereit für ein Leben in Balance? Florian Palzinsky stellt dir die fünf Säulen eines ausgeglichenen Alltags vor: Gleichgewicht, Spiritualität, Körperbewusstsein, Ernährung und Gesundheit fördern deine Zufriedenheit und Selbstwirksamkeit. Folgende kleine Veränderungen bringen mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude in deinen Alltag.

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Ein Abend mit Lee Harris

Begleite den bekannten Transformationslehrer Lee Harris bei seiner 1. Veranstaltung in Deutschland seit über 8 Jahren. In seinem Workshop am 5. Januar in Berlin wird Lee seine Gaben der Intuition, des Channelings, des Humors und der Musik miteinander verweben, dich auf eine Reise der Selbstentdeckung führen und dir wertvolle Einsichten vermitteln, wie du mit den Herausforderungen des Lebens umgehen kannst.

Verspannungen lösen, Dysbalancen heilen

Yoga löst Stress, indem es Körper und Geist in Einklang bringt und das Nervensystem beruhigt. Durch gezielte Asanas und Atemübungen werden Spannungen im Körper abgebaut und emotionale Blockaden gelöst. Diese Praxis von Thomas Berghoff fördert tiefe Entspannung und inneres Gleichgewicht.

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YOGA AKTUELL 149 Dez./Jan. 2024/2025

Mit innerer Klarheit in ein neues Jahr gehen – diese Ausgabe widmet sich unter anderem dem Thema Meditation, der bewussten Zielsetzung auf dem Yogaweg und Impulsen für die Zukunft.

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Express-Yoga: Balance Your Day!

Yoga bietet dir kleine, kraftvolle Einheiten, die den Tag über immer wieder für Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen. Katharina Middendorf hat verschiedene Übungen für dich – von Mudras am Morgen bis zur Visualisierung vor dem Schlafen –, die dir helfen, mehr Balance zu kreieren.

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Die Yoga Tradition von Georg Feuerstein

„Die Yoga Tradition“ von Georg Feuerstein bietet einen umfassenden Überblick über die Geschichte und Entwicklung des Yoga, von seinen indischen Ursprüngen bis zu den verschiedenen Yoga-Schulen. Das Werk beleuchtet zudem die philosophischen und spirituellen Aspekte des Yoga.