La lettre hebdo - 12 juin 2024   Lisez ce message en ligne
 
 
 
La Nutrition - Bon à manger, bon à savoir   Facebook   Twitter
 
 
 
 
 

À la une

 
 
Point de vue
 
Sherazade Laoudedj : la cuisine algérienne, une alimentation santé
 

 

Présentatrice d’une émission culinaire sur Samira TV et ambassadrice de la cuisine algérienne, Sherazade Laoudedj publie son nouveau livre : Algérie. Rencontre.

 

 
Le régime méditerranéen
 
 
 
 
Article
 
Nutrition : le couscous est-il bon pour la santé ?
 

 

Originaire d'Afrique du nord, le couscous se consomme maintenant dans le monde entier. Il figure parmi les plats préférés des Français ! Mais peut-il s'intégrer dans une alimentation santé ?

 

 
Le régime méditerranéen
 
 
 
 
Article -  Réservé aux abonnés
 
Candida : que faire quand des levures perturbent la santé digestive ?
 

 

Méconnue et source de nombreux troubles, la candidose se caractérise par un déséquilibre du microbiote. De quoi s’agit-il exactement et comment y remédier ? 

 

 
Intestin et microbiote
 
 
 
 
Choisir ses aliments
 
Les fruits et légumes de juin
 

 

Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de juin que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.

 

 
Conseils pour bien manger
 
 
 
 
Dossier
 
Tout savoir sur la tomate
 

L'origine de la tomate, ses variétés et ses effets sur la santé.

 
Légumes
 
 
 
 
Recette
 
Chakchouka
 

 

Découvrez cette recette issue du livre Simplement kéto d'Ayem Nour.

 

 
Cuisine et recettes
 
 
 
 
 

News

 
Protéines végétales : 5 aliments pour remplacer la viande
   
Le French Gut : un don de selles peut faire avancer la science !
   
Carence en fer chez les enfants : risques et solutions
   
Les maladies qui semblent amplifiées par le changement climatique
   
Le sucre de noix de coco est-il meilleur que le sucre ordinaire ?
   
 
 
 
     
 
 
Algérie - 21,90 €
 

Sherazade Laoudedj

Découvrez le régime méditerranéen à l'algérienne. Sherazade Laoudedj sera votre guide. Elle a rassemblé pour vous les meilleures recettes de ce pays haut en couleurs et en saveurs !
Vous allez ainsi découvrir 60 spécialités, transmises de génération en génération, qui célèbrent la simplicité des ingrédients locaux et la diversité des épices et des herbes. Des succulentes kemia en passant par les divers couscous et tajines, les soupes et autres chorba, ou encore les desserts aux effluves de rose, de fleur d’oranger ou de cannelle, chaque page est une invitation à explorer une cuisine saine et délicieuse.
Vous découvrirez : les bases du régime méditerranéen, les ingrédients clés à garder à portée de main, 60 plats raffinés tels que la rechta (spécialité de pâte algéroise), la karantita (flan salé), les dolma (légumes farcis), ou encore le mchewek ou la palouza (desserts)...