Få træningsudstyr og øvelsesguide for KUN 149 kr.!
| | | | | Træn hele kroppen – og bliv en bedre løber! | | |
Løb og styrketræninger et perfekt makkerpar, der giver hurtigere tider, mere ubesværet løb samt mindre risiko for skader. Derfor har vi på Aktiv Træning sammensat en træningspakke, der er designet til at styrke hele kroppen. Derudover får du et digitalt træningshæfte med øvelser, der er særligt udvalgt af vores styrkeekspert.
|
Lad os se nærmere på, hvad du helt præcist får: |
Som løbere bruger vi de samme muskler igen og igen – og glemmer ofte at træne resten af kroppen. Din træningspakke indeholder tre redskaber, der styrker HELE kroppen og hjælper dig med at fÃ¥ mere ud af dit løb.
|
Den lange elastik med håndtag er ideel til træning af overkroppen. Den kan bruges til klassiske øvelser for biceps og triceps, men er også fantastisk til roning, skulderpres eller brysttræning. Med exertuben kan du virkelig styrke kropskernen, hvilket sikrer dig en god og rank holdning under løb. Det giver god løbeøkonomi og er med til at forebygge skader.
|
MinibÃ¥ndet er suverænt til at træne lænd, baller og ikke mindst baglÃ¥r. Det er de omrÃ¥der, vi i løbeverdenen normalt omtaler som âbagkæden', og som er de fleste løberes svage punkt. Med en stærk bagkæde mindsker du din skadesrisiko og fÃ¥r mere dynamiske løbeskridt, sÃ¥ det kan du glæde dig til. MinibÃ¥ndet er desuden rigtig godt til at træne styrke og stabilitet omkring knæ, hofter og core og er et oplagt redskab, hvis du skal genoptræne.
|
| MÃ¥tten er skridsikker og rar at ligge pÃ¥ – og uundværlig til coretræning, som er sÃ¥ vigtigt for dit løb. Den kan nemt foldes sammen, nÃ¥r du ikke bruger den, eller du skal have den med pÃ¥ farten. Det gør den ogsÃ¥ nem at bruge som ekstra polstring til albuerne i planke eller under knæene, nÃ¥r du hviler pÃ¥ dem. |
Du fÃ¥r et digitalt hæfte med 18 effektive øvelser, du kan lave med exertuben, minibÃ¥ndet og træningsmÃ¥tten. Ãvelserne er udvalgt af Aktiv Trænings styrkeekspert, sÃ¥ du effektivt kommer hele kroppen rundt. Alle øvelserne er illustreret med billeder og tekst, hvor vi forklarer, hvordan du udfører øvelsen korrekt, og hvilke muskelgrupper den træner.
Derudover fÃ¥r du 4 numre af Danmarks bedste træningsmagasin, Aktiv Træning, som hver mÃ¥ned er proppet med viden og gode rÃ¥d til din træning. Vi giver dig ogsÃ¥ de bedste styrkeøvelser, motiverende programmer og lækre forslag til, hvad du skal spise for at samle energi inden træning – og for at restituere bagefter. Og endelig fÃ¥r du GRATIS adgang til de seneste 12 numre af Aktiv Træning via vores app, Wype.
|
Så vil du også være hurtigere, løbe mere effektivt og få færre skader? Så er træningspakken fra Aktiv Træning et oplagt sted at begynde. God fornøjelse med det nye og stærke kapitel i dit liv som løber!
|
|
|
| | | | |
|
| |
|
