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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Bei Kichererbsen schlagen Veggie-Herzen zu Recht höher: Die Hülsenfrüchte bieten reichlich Eiweiß, aber auch die Mineralstoffe Eisen und Calcium, die bei Pflanzen-Fans oft zu kurz kommen können. |
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| | | | | | Diese bunte Bowl ist nicht nur optisch ein echter Hingucker, sondern enthält auch genau die richtige Menge köstlicher Zutaten, um satt zu werden. Brokkoli und Süßkartoffel sorgen für jede Menge Gemüse-Power, Avocado liefert wertvolle Fette und leckerer Dinkel sowie Leinsaat punkten mit Ballaststoffen. Schluss mit langen Garzeiten: Dinkel wie Reis von Davert ist in nur 20 Minuten fertig und kommt im praktischen Kochbeutel daher. |
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| | | | | | Das warme Porridge aus Naturreis ist ein ausgewogenes Frühstück, das lange satt macht und leicht verdaulich ist. Die Haferflocken enthalten die sogenannten Beta-Glucane; das sind lösliche Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken können. |
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| | | | | | Pistazien liefern viele gesunde mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie eine große Portion Eiweiß. Feigen enthalten reichlich Ballaststoffe und sorgen dafür, dass die Bällchen lange sättigen. |
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| | | | | | Unsere Abwehrkräfte, aber auch Haut und Haare freuen sich über Zink. Wie gut, dass Hähnchen eine große Portion des essenziellen Spurenelements beisteuert. |
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| | | | | | Die Kokosnuss punktet mit B-Vitaminen, vor allem der Gehalt an Biotin (Vitamin B7) ist hoch. Dies macht uns feste Nägel, glänzende Haare und schöne Haut. Auch die Mango verhilft uns zu schöner Haut, denn sie punktet mit Provitamin A. |
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| | | | | | | | Herzhaft und süß – diese beiden Geschmacksrichtungen bilden kulinarisch ein echtes Traumduo! Klick dich durch unsere Lieblingsrezepte und probiere die Kombination aus fruchtig-süßen und würzig-herzhaften Zutaten. |
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