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| | | | | | | Statt Weihnachtsfeeling Völlegefühl und Bauchschmerzen? So gelingen magenfreundliche Feiertage
Guten Tag,
Plätzchen, Gänsebraten, Sahnedessert und ein guter Tropfen – Schlemmen gehört zu Weihnachten einfach dazu. Allerdings werden Ihren Verdauungsorganen damit Höchstleistungen abverlangt. Und als Begleiterscheinung können Blähungen und Sodbrennen die Besinnlichkeit der Feiertage extrem trüben.
Unser Ratgeber „Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden?“ hat ein Erste-Hilfe-Paket parat, wenn Ihnen das Festessen zu schwer im Magen liegt - und er gibt Ihnen zudem praktische Hilfen für eine ganzjährig gesunde und verträgliche Lebens- und Ernährungsweise.
Wir wünschen Ihnen
schöne Feiertage und einen guten Übergang ins Jahr 2024!
Ihre
Ratgeber-Redaktion |
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| | | | | | | | | | | | | | | Dann eben "leicht verdauliche" Lebensmittel, oder? Und welche sind das überhaupt?
Lesen Sie hier einen Auszug zum Thema aus dem Ratgeber „Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden?“. | | |
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| | | | | Der Ratgeber erklärt verständlich die Funktionsweise eines jeden Verdauungsorgans. Dieses Wissen hilft, Symptome besser zuordnen zu können und möglichen Ursachen selbst auf den Grund zu gehen. Um grundlegende Erkrankungen auszuschließen, werden auch Auffälligkeiten beschrieben, die unbedingt von Fachleuten abgeklärt werden sollten. Außerdem stellt das Buch die wichtigsten Merkmale einer darmgesunden Kost vor, die individuell angepasst werden kann. Denn oftmals kommt es auf die richtigen Portionen und eine sinnvolle Kombination von Lebensmitteln an. Nur einzelne Lebensmittel zu vermeiden, weil sie vermeintlich nicht vertragen werden, ist hingegen oft keine Lösung.
Hilfreich ist es in der Regel jedoch, sich genug Zeit fürs Essen zu nehmen. Das kann vielleicht auch schon ein guter Vorsatz fürs neue Jahr sein.
200 Seiten | 1. Auflage 2020 | Format 16,5 x 22,0 cm | Klappenbroschur | € 19,90 | E-Book € 15,99 (PDF)
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| | | | | Dieses Buch enttarnt den versteckten Zucker und nimmt dabei Frühstücks- und Fertigprodukte ebenso unter die Lupe wie Backwaren und Getränke.
Plus: Zahlreiche Rezepte sowie einen Überblick über Austausch- und Süßstoffe wie Sorbit oder Stevia.
192 Seiten | 1. Auflage 2017 | vierfarbig | 14,8 x 21 cm | € 14,90 | E-Book € 11,99 (PDF) |
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| | | Was haben Käse und Flugobst mit dem Klima zu tun? Was sagt das Label „klimaneutral“ auf Lebensmitteln aus? Dürfen Fleisch und Eier weiter auf den Teller? Zum Einstieg zeigt das Buch, was es eigentlich bedeutet, klimaschonend zu essen. Und dass damit keineswegs der harte Umstieg auf vegane Ernährung verbunden sein muss. An vielen Beispielen wird vorgerechnet, wie sich die Ökobilanz schon ganz einfach verbessern lässt, wenn mehr pflanzliche Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. Über 70 erprobte Rezepte machen Appetit, es mit Klimaschutz zu probieren!
192 Seiten | 1. Auflage 2023 | 16,5 x 22 cm | Klappenbroschur | vierfarbig | € 20,- | E-Book € 15,99 (PDF) |
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