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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Das in der One-Pot-Pasta mit Hähnchen enthaltene Hähnchenbrustfilet hat einen geringen Anteil an gesättigten Fetten und wirkt somit positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut. Zwiebel und Knoblauch enthalten Sulfide, die Entgiftungsprozesse im Körper unterstützen. Spinat liefert Eisen, das zur Bildung des roten Farbstoffs Hämoglobin wichtig ist. |
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| | | | | | | | Kalifornische Walnüsse sind mehr als nur die perfekte Zutat für Weihnachtsgebäck. Mit ihrem milden, nussigen Geschmack passen sie sowohl zu süßen Leckereien als auch zu herzhaften Festtagsgerichten. Ob als knusprige Zugabe für Salate, als Topping für zartes Gebäck oder in einem cremigen Pesto – kalifornische Walnüsse verleihen deinen Gerichten das gewisse Etwas. Und das Beste? Dank California Walnuts kannst du nicht nur deine Küche mit diesen vielseitigen Nüsschen bereichern, sondern dir auch die Chance auf eine stylische KitchenAid sichern. Beantworte einfach bis zum 31.12.2024 eine winterliche Gewinnspielfrage und schon hüpfst du in den Lostopf. Viel Erfolg! |
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| | | | | | Wer einen sensiblen Magen hat, sollte sich öfter mal Hirse gönnen: Die feinen Körnchen kann der Körper leicht verdauen, sie belasten Magen und Darm nicht. Zudem ist das Pseudogetreide eine gute Wahl für alle, die glutenhaltiges Getreide nicht vertragen, denn es ist frei von Klebereiweiß. |
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| | | | | | Diese winterlichen Spekulatius-Kugeln strotzen nur so vor Energie und sind wahre Powerpakete. Denn Mandeln, Leinsamen, Dinkelflocken und Co. liefern vielen sättigende und verdauungsfördernde Ballaststoffe, muskelstärkendes pflanzliches Protein sowie ungesättigte Fettsäuren. Letztere sind besonders wichtig für unsere Gefäße und unser Herz-Kreislauf-System. |
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| | | | | | Lachs enthält reichlich hochwertiges Eiweiß und punktet daneben mit seinem hohen Gehalt an gesunden mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der Rosenkohl enthält jede Menge Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und lange sättigen. |
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| | | | | | Der Healthy Green-Shot mit Staudensellerie regt dank ätherischer Öle Stoffwechsel und Verdauung an, wirkt antibakteriell und entwässernd durch Kalium. Zusätzlich tut frische Petersilie Magen und Darm gut und liefert viel blutbildendes Eisen. Das Obst bringt mit reichlich Vitamin C unser Immunsystem auf Trab. |
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| | | | | | | | Diese Bowl-Rezepte von EAT SMARTER sind echte Allround-Talente – denn die mit gesunden Zutaten prall gefüllten Schüsseln sehen nicht nur toll aus, sondern schmecken auch richtig gut und stecken noch dazu voller Vitalstoffe. Diese köstlichen Fitmacher solltest du dir auf keinen Fall entgehen lassen! |
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