Het klinkt zo makkelijk: ontspannen. Maar met een drukke agenda en alle prikkels die we dagelijks binnenkrijgen, is het best lastig om echt tot rust te komen. Toch kun je eenvoudig wat lucht in je dagen brengen. Door wat vaker niets te doen, kleine momenten van ontspanning te creëren of de stilte op te zoeken in de natuur of op een andere buitenplek.