Schnelle Alltagsküche
| |
| |
| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | Vollkornpasta glänzt mit vielen Ballaststoffen, die die Verdauung in Schwung bringen und lange satt halten. Das Putenbrustfilet überzeugt mit wenig Fett bei viel hochwertigem Eiweiß. So unterstützt das Geflügel den Aufbau und Erhalt von Muskulatur. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Eier versorgen uns nicht nur mit viel Eiweiß, sondern auch mit fettlöslichen Vitaminen. Die Gewürzmischung Curry kann aus bis zu 30 verschiedenen Zutaten bestehen. Für das Aroma und die heilende Kraft des Mixes sind die ätherischen Öle verantwortlich. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | Das köstliche Frühstück ist nicht nur praktisch, sondern hält dank der Ballaststoffe aus den Flocken auch lange satt. Frisches Obst, wie zum Beispiel Beeren, bringt zusätzlich zellschützende Antioxidantien in die Frühstücksschüssel. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Kohlrabi ist kalorienarm, reich an Vitamin C und enthält wertvolle Ballaststoffe sowie Senföle, die eine antibakterielle Wirkung haben und das Immunsystem stärken können. Möhren liefern viel Betacarotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und wichtig für die Sehkraft und das Immunsystem ist. |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | | | | | | | | | | | | | Das als Fleischalternative bekannte Tempeh besteht aus fermentierten Sojabohnen und liefert viel Eiweiß sowie Magnesium für starke, entspannte Muskeln. Brokkoli punktet mit viel Vitamin C, das für ein starkes Immunsystem wichtig ist. |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | | | | | | | | | | | | | Die Gurke liefert jede Menge Flüssigkeit und den Mineralstoff Kalium. Dadurch kommt der Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt ins Gleichgewicht. Das Mineral hat zudem noch blutdrucksenkende und beruhigende Eigenschaften. Die Ballaststoffe aus den Äpfeln sorgen für Bewegung im Darm und fördern die Verdauung. |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | Schnell und gesund: unsere 23 besten One-Pot-Rezepte! Ob cremiges Jerk-Curry, würzige One-Pot-Pasta oder herzhafter Gemüseeintopf – hier findet ihr einfache Gerichte, die alles in einem Topf vereinen. Wenig Aufwand, kaum Abwasch und maximaler Genuss! Jetzt entdecken und Zeit in der Küche sparen! |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter!
Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest,
kannst du dich hier vom Newsletter abmelden.
Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
