Aromatischer Leckerbissen β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
|
|
Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Bei dieser Beilage ist gute Laune vorprogrammiert! Die wΓΌrzigen Pfifferlinge enthalten eine Menge Tryptophan. Aus diesem Stoff kann der KΓΆrper das Hormon Serotonin herstellen, das fΓΌr gute Stimmung sorgt. Das fΓΌr die Blutbildung und den Sauerstofftransport so wichtige Eisen ist ebenfalls in relativ hohen Mengen in den Pilzen zu finden und macht sie besonders fΓΌr Vegetarier und Veganer interessant. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | Zucchini enthaΜlt das Spurenelement Eisen. Der Baustein des roten Blutfarbstoffes spielt fuΜr den Sauerstofftransport im KoΜrper eine wichtige Rolle. Kabeljau liefert viel EiweiΓ, das fΓΌr den Muskelaufbau benΓΆtigt wird. AuΓerdem enthΓ€lt der Fisch Jod, das fΓΌr eine gesunde SchilddrΓΌse wichtig ist. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | | Β | Tropisches Dream-Team am FrΓΌhstΓΌckstisch: Mango enthΓ€lt reichlich Provitamin A und sorgt damit fΓΌr gesunde, glatte Haut sowie fΓΌr gute Sehkraft. Die Kokosnuss enthΓ€lt reichlich Eisen, welches durch das Vitamin C aus der Mango besonders gut aufgenommen werden kann. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | Die Antioxidantien wie Betacarotin aus SuΜΓkartoffeln wirken zellschuΜtzend und hautglaΜttend. Das Calcium im HuΜttenkaΜse ist wichtig fuΜr feste ZaΜhne und die Erregungsleitung in den Nerven. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Ballaststoffe aus Vollkorn-Couscous und GemΓΌse machen lange satt und bringen auf natΓΌrliche Weise die Verdauung in Schwung. Das in MΓΆhren enthaltene Betacarotin wird im KΓΆrper in Vitamin A umgewandelt. Das fettlΓΆsliche Vitamin ist wichtig fΓΌr gesunde Augen. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Der Kohlrabi liefert β wie andere Kohlsorten auch β reichlich Vitamin C. Deshalb erreichst du mit einem Glas schon rund 70 Prozent des Tages-Solls, was dem Immunsystem guttut und die Fettverbrennung fΓΆrdert. |
| |
|
|
---|
|
| Β | | | | | Β | Egal ob du in der Mittagspause oder nach Feierabend deine Hauptmahlzeit genieΓen mΓΆchten β unter der Woche haben die wenigsten viel Zeit und MuΓe, um in der KΓΌche ein aufwendiges MenΓΌ zuzubereiten. Da kommen unsere Rezepte fΓΌr BerufstΓ€tige wie gerufen, denn diese gesunden und leckeren Gerichte sind in maximal 30 Minuten fertig. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
| | |
|
|
---|
|
|
|
|
Β | Β | | | Β | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | Β | EAT SMARTER als iPad-App |
| |
|
|
---|
| Β |
|
|
|
|
|
|
Β | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du fΓΌr den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukΓΌnftig keine E-Mails mehr von uns erhalten mΓΆchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden. Deine E-Mail-PrΓ€ferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
---|
| Β |
|
|
|