Wat is mindful sporten? Redactrice Sophie test het uit: “Na 5 minuten ben ik het al beu”

Sinds de lockdown dit voorjaar heeft de Belg de bakmicrobe te pakken. Een handgemaakt brood is zoveel lekkerder en gezonder. Met de negen tips van topbakker Toon De Klerck lukt het iedereen. En hij geeft ook drie heerlijke recepten waar je thuis zelf mee aan de slag kan.

Je lichaamsgewicht zegt niet alles over je gezondheid. Zo kan iemand met een ‘gezond’ gewicht toch een te hoog vetpercentage hebben. Om naast je lichaamsgewicht ook je lichaamsvet, lichaamsvocht én bot- en spiermassa te meten, kan je een slimme weegschaal gebruiken. We leggen uit hoe het werkt.

Hoe weet je of je een bittere pompoen mag verwachten of een met lekkere slierten als vruchtvlees? Voedingsdeskundige Iris Daems vertelt hoe je daar snel achter komt en welke lekkere gerechten je ermee kan maken.