| Hello Do
Lors de mes sorties en course à pied, je suis toujours frappé de croiser autant de coureurs essouflés.
Près de 8 coureurs sur 10 !
Ok pour progresser en course à pied il est nécessaire de programmer des séances de qualité, mais pas dans ces proportions !
Au contraire, pour acquérir une endurance solide et pouvoir soutenir les allures rapides sur la totalité de vos parcours, 70% du temps de pratique doit être effectué en totale aisance respiratoire, soit à 65-75% de votre FCM !
Soit à l'opposé de ce que j'observe quotidiennement sur le terrain.
Combien de coureurs ont pour devise : - "Plus je m'entraine dur, et plus je serai fort le jour J"
- "Plus j'enchaine les séances, et plus je progresserai rapidement"
- "Plus j'en fais à l'entrainement, et plus je serai endurant en course"
Autant d'idées préconçues qui envoient le coureur droit vers l'échec, la contre-performance, la blessure, ...
Progresser est à la portée de tous !
Mais encore faut-il posséder les bons repères, les bonnes méthodes d'entrainement, les meilleures stratégies de course à appliquer dès vos prochaines séances.
C'est pour cette raison et pour que votre réussite soit totale en course à pied, j'ai décidé de vous offrir 50€ de réduction sur le(s) programme(s) de votre choix en indiquant le code promotion RENTREE23 au moment de votre inscription. - Courir un 10 km
- Courir un semi-marathon
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- Pack complet Courir 360
ATTENTION ! Plus que 48 heures pour profiter de cette offre exceptionnelle qui prendra fin ce vendredi 06 octobre 2023 à Minuit !
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