Schneller Alltagsgenuss β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
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| | | | Β | Lust auf eine sΓΌΓe VerfΓΌhrung der besonderen Art? Dieses kΓΆstliche Rezept mit frischen Pflaumen und aromatischem Ziegencamembert aus Frankreich zaubert nicht nur sommerliche Aromen auf deinen Teller, sondern ist auch blitzschnell zubereitet. Einfach mit Honig, OlivenΓΆl, Thymian und WalnΓΌssen veredeln und ab in den Backofen. AnschlieΓend zu frischem Sauerteigbrot genieΓen. |
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| | | | | | | Β | Tropisches Dream-Team am FrΓΌhstΓΌckstisch: Mango enthΓ€lt reichlich Provitamin A und sorgt damit fΓΌr gesunde, glatte Haut sowie fΓΌr gute Sehkraft. Die Kokosnuss enthΓ€lt reichlich Eisen, welches durch das Vitamin C aus der Mango besonders gut aufgenommen werden kann. AuΓerdem ΓΌberzeugt die Nuss mit einem recht hohen Ballaststoff-Gehalt, welcher gut fΓΌr die Verdauung ist. |
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| | | | | | | Β | Tomaten glΓ€nzen mit reichlich Betacarotin. Das wird im KΓΆrper zu Vitamin A umgewandelt und ist wichtig fΓΌr eine gute Sehkraft. Kombiniert mit einer Scheibe Vollkornbrot liefert die vegane Bruschetta auΓerdem komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe und sorgt so fΓΌr eine lΓ€nger anhaltende SΓ€ttigung. |
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| | | | | | | Β | Die japanischen Soba-Nudeln sind eine gute Abwechslung zu herkΓΆmmlichen Nudeln aus HartweizengrieΓ, denn sie bestehen aus dem Scheingetreide Buchweizen. Dieses steht gerade bei Fitness-Fans hoch im Kurs, da es reich am KΓΆrperbaustoff EiweiΓ ist. |
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| | | | | | | Β | Obst und GemuΜse liefern zahlreiche Mineralstoffe und Vitamine. So bekommt der KoΜrper wichtige Vitalstoffe zuruΜck, die beim Schwitzen verloren gehen. FuΜr einen klaren Kopf sorgen Minze und Melisse. Ihre aΜtherische OΜle beruhigen die Nerven und lassen uns cool bleiben. Melone ist ein exzellenter Wasserspender mit nur wenig Zucker. |
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| Β | | | | | Β | Die eiweiΓreichen vegetarischen Rezepte beweisen, dass fΓΌr eine proteinreiche ErnΓ€hrung nicht zwingend Fleisch notwendig ist β auch mit vegetarischen Zutaten kannst du ganz einfach deinen EiweiΓbedarf decken. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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