Gesunder Klassiker β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
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| | | | | | | Β | In dem Rezept von Johanna Maria Plos hat der aromatische HartkΓ€se aus dem Norden Italiens seinen groΓen Auftritt: Er verleiht sowohl dem knusprigen Boden als auch der luftigen FΓΌllung aus Skyr und FrischkΓ€se eine wΓΌrzige Note. Besonders raffiniert sind die mit Grana Padano umhΓΌllten Birnenkugeln als Topping. Die Kreation hat uns rundum begeistert β und sich damit den ersten Platz in unserem Rezeptwettbewerb mehr als verdient. |
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| | | | | | | | Β | Bratapfel-Pfannkuchen ohne Zimt? Undenkbar! Wie gut, dass die Γ€therischen Γle des GewΓΌrzes auch noch die Speichel- und Magensaftproduktion und damit die Verdauung fΓΆrdern. Eine hervorragende Quelle fuΜr Tryptophan ist Dinkel. Diese AminosΓ€ure bringt eine stimmungsaufhellende Wirkung und hebt deshalb effektiv die Laune. |
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| | | | | | | Β | Viele Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate sorgen fΓΌr eine gute SΓ€ttigung. NΓΌsse, Samen und Cashewmus liefern zudem reichlich pflanzliches EiweiΓ sowie mehrfach ungesΓ€ttigte FettsΓ€uren und Vitamin E. Das fettlΓΆsliche Vitamin schΓΌtzt unsere KΓΆrperzellen als Antioxidanz vor schΓ€dlichen freien Radikalen. |
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| | | | | | | Β | MoΜhren sind echte Allrounder im Kampf gegen Magen-Darm-Probleme; besonders gekochte MoΜhren sind ein effektives Hausmittel bei Durchfall. Grund dafuΜr ist das Pektin, das im Darm FluΜssigkeit bindet. |
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| | | | | | | Β | Mehr Vitamin C passt in kein Glas β dank Papaya und Orange bekommt der KΓΆrper pro Drink mal eben das Doppelte des Tagesbedarfs! Von einer guten Vitamin-C-Versorgung profitiert unter anderem das Zahnfleisch, das in Mangelsituationen zu Blutungen neigt. |
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| Β | | | | | Β | Du hast Lust auf leckere Gerichte, aber keine Zeit fΓΌr aufwendige Rezepte? Dann sind unsere One-Pot-Rezepte genau das Richtige fΓΌr dich. Denn One-Pot-Gerichte funktionieren ganz einfach: In einem Topf oder einer Pfanne bereiten sich Fisch, Fleisch, oder GemΓΌse wie Champignons und Co wie von selbst zu. Einfach alle Zutaten kurz kΓΆcheln lassen und genieΓen. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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