L’inspiration sert à se grandir et gagner en hauteur dans la pratique. C’est un mouvement ascendant et agrandissant. Porté par le souffle, le corps s’expanse et nous grandissons grâce à la fluidité créée par les enchaînements. Mais qu'est-ce la libération respiratoire ? Jean-Marie Defossez nous en parle dans la série #respiration du Podcast Métamorphose, éveille ta conscience. Il nous enseigne quelques techniques pour dénouer ses tensions et ouvrir davantage dans la cage thoracique ☁️ |