Bekijk de webversie

© één

Het zijn vreemde tijden: je huis is ineens je werkplek, je kinderen zijn je collega’s en je hoeft eigenlijk je pyjama niet meer uit te doen. Elke vorm van beweging is weggevallen, je verplaatst je hoogstens nog van je bed naar de keukentafel naar de zetel. Niet goed! Je energielevels zakken pijlsnel weg, en nee, de snelle suikers in paaseitjes zijn niet het antwoord. Dit moeten we snel een halt toe roepen. Dus gaan we quaran-trainen! 

Het idee is simpel: we sporten met z’n allen, maar apart, ieder fit in z’n eigen kot. Je vindt de trainingsschema’s en bijhorende video’s op onze website, en daarenboven streamen we elke woensdag-, vrijdag- en zondagdagochtend een video live op onze Facebookpagina. De vroege vogels waren er vanochtend om 8u30 al bij, de rest verwelkomen we graag vrijdag, zelfde uur, zelfde plaats, voor training 2 van week 1! Zo quarantrainen we samen, en toch apart. Eén voor allen dus.

tip 1

Geniet extra van je training en trek je leukste sportkleren aan. Je haalt een frisse neus, werkt aan je conditie én je bent er zo eens mee uit je thuiswerkoutfits. Zo kan je er weer tegen!

tip 2

Krijg je normaal altijd steun van je work-outbuddy? Videochat staat voor je klaar! Spreek een moment af, bel elkaar op en hup, sporten maar. Waarom begin je niet ineens een gesprek met de hele vriendengroep? Samen afzien is leuker dan alleen!

tip 3

Ben je aan het koken of bakken geslagen nu je thuis bent? Het kan niet beter zijn. Terwijl je cake of koekjes in de oven zitten, kan jij gewoon je oefeningen doen. Wedden dat die na je training dubbel zo hard smaken?

veelgestelde vragen - gebruiksvoorwaarden - jobs - privacy - contact - wedstrijdreglement - bezoek de VRT - uitschrijven - cookie instellingen © één 2020