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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Cashewkerne weisen Tryptophan auf, welches im Gehirn zur Herstellung des Glückshormons Serotonin gebraucht wird. Sellerie verdankt sein spezielles würziges Aroma dem hohen Anteil an ätherischen Ölen, die Entzündungen hemmen können und die Verdauung fördern. |
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| | | | | | Salat im Smoothie? Na klar! Die einzigartige Kombination aus knackigem Grün und dem nussigen Geschmack der Pistazien ist nicht nur lecker, sondern macht diese raffinierte Smoothievariante auch zu einer wahren Nährstoffbombe. Mit Zutaten wie Kopfsalat, grünem Apfel, Banane, Avocado und natürlich amerikanischen Pistazien, liefert dieser Smoothie eine Extraportion Vitamine, Mineralstoffe und hochwertiges Protein. Perfekt als leichtes Frühstück oder als erfrischender Energie-Boost nach dem Workout bei hohen Temperaturen. |
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| | | | | | In Pistazien stecken reichlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken können. Chiasamen versorgen den Körper mit viel Eisen, Calcium und hochwertigen Aminosäuren. |
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| | | | | | Durch die große Menge verdauungsfördernder Ballaststoffe aus Kichererbsen wird der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten. Das sorgt für eine lange Sättigung und verhindert Heißhunger. Die Salatschiffchen sind durch das vorhandene Eiweiß ein guter Sattmacher und ideal für eine schlanke Figur. |
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| | | | | | Mit Apfelessig bereitest du deinem Bauch eine Freude: Das liegt an seiner antibakteriellen Wirkung, die unruhestiftenden Fäulnisbakterien im Darm den Garaus macht und eine entspannte Verdauung fördert. Hering versorgt uns mit vielen gesunden Omega-3-Fettsäuren. |
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| | | | | | Die ätherischen Öle aus Zitronenmelisse und Ingwer regen den Stoffwechsel und die Verdauung an. Der Apfel spendet dem Drink Süße und dem Körper den Quellstoff Pektin, der einen empfindlichen Bauch beruhigt. |
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| | | | | | | | Unsere kalten Gerichte punkten dank knackiger Rohkost mit vielen Vitalstoffen und sorgen an den heißen Tagen für eine willkommene Abkühlung. Lass dir kalte Suppen, Buddha Bowls und knackige Salate schmecken! |
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