Dr. Riedl klärt auf!
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| | | | | | | | | | | Wenn Verdauungsbeschwerden an der Tagesordnung stehen, kann ein Reizdarm die Ursache sein. Die Symptome fallen sehr verschieden aus – von Blähungen bis Durchfall ist alles möglich. Doch ein gutes Ernährungskonzept kann für Besserung sorgen. Bei EAT SMARTER erfährst du alles rund um die Ernährung bei Reizdarm. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Eigentlich sind die Wurzeln alte Bekannte. Mit der Entdeckung der Kartoffel verlor die Pastinake hierzulande allerdings ihre Bedeutung. Sehr schade, denn das wunderbar altmodische Gemüse hat ausgesprochen moderne Vorzüge zu bieten! |
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| | | | | | | | | | Lebensmittel bei einer basischen Ernährung: |
| | | | | | | überwiegend pflanzliche Lebensmittel |
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| | | | | | | säurebildende, tierische Lebensmittel sowie Zuckerhaltiges nur in Maßen |
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| | | | | | | viele frische Kräuter, da sie durchweg basisch wirken und den Gerichten einen tollen Frischekick verleihen |
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| | | | | | | ungesüßte Kräuter- und Früchtetees oder Hydrogencarbonatreiche Mineralwässer mit mehr als 600 Milligramm pro Liter als Durstlöscher |
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| | | | | | | allerlei Gemüse wie z. B. Blumenkohl, Zucchini Spinat, Sellerie, junge Möhren und Kartoffeln |
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| | | | | | | die DGE empfiehlt einen Verzehr von 250 Gramm Obst und 400 Gramm Gemüse pro Tag |
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