Hilfreiche Tipps vom Experten
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| | | | | | | | | | | | | Mit Ernährungsexperte Dr. Riedl |
| | | | | | Wenn Verdauungsbeschwerden an der Tagesordnung stehen, kann ein Reizdarm die Ursache sein. Die Symptome fallen sehr verschieden aus – von Blähungen bis Durchfall ist alles möglich. Doch ein gutes Ernährungskonzept kann für Besserung sorgen. Bei uns erfährst du alles rund um die Ernährung bei Reizdarm. |
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| | | | | | | | | | | | | | Wer die kleinen grünen Kerne nur gemahlen im Eis oder fein gehackt in der Mortadella kennt, verpasst einiges! Pistazien gelten nämlich im Iran und im gesamten Orient aus gutem Grund als besondere Delikatesse – und gesundheitlich haben sie auch einige Vorzüge zu bieten. |
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| | | | | | | | | | So funktioniert die Paleo-Diät: |
| | | | | | | erlaubt sind grundsätzlich alle Lebensmittel, die gejagt oder gesammelt werden können |
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| | | | | | | frische Zutaten wie Gemüse oder naturbelassene Nüsse dürfen mit gutem Gewissen auf deinem Teller landen |
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| | | | | | | Fleisch, Fisch und Eier bevorzugen, da der Fokus auf tierischen Fetten statt Kohlenhydraten liegt |
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| | | | | | | alle Produkte von Kuh, Ziege und Schaf reduzieren, weil sie den Grundprinzipien nicht entsprechen |
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| | | | | | | industriellen Zucker und Fertigprodukte vermeiden, aufgrund der starken Verarbeitung |
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