Knackiges Saisongericht
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | Wenn der Alltag zur Belastung wird |
| | | | | | | | Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme oder Gereiztheit bis hin zu Ängsten und Depressionen: Unser Körper zeigt deutlich, wenn die Belastung zu hoch wird. Wie Stress im Körper wirkt und welche Rolle Ernährung und Mindset dabei spielen, erfährst du von Expertin und Apothekerin Dr. Stephanie Röhm im kostenlosen Webinar. In Kooperation mit TISSO, dem Spezialisten für hochwertige natürliche Nahrungsergänzung gibt sie zudem wichtige Impulse, wie du zu mehr Balance und Energie im Alltag findest. Das Webinar findet am Dienstag, dem 3. Juni 2025 um 19 Uhr online statt. Noch mehr Infos findest du auf der Website. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Quinoa, Mandelmehl, Eiweiß und Joghurt liefern zusammen eine Menge hochwertiges Eiweiß, das der Körper unter anderem für den Aufbau von Muskeln benötigt. Blaubeeren punkten mit Antioxidantien, die die Körperzellen vor der Schädigung durch freie Radikale schützen. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Krabben haben nicht nur jede Menge Eiweiß zu bieten, sondern auch Zink. Das Spurenelement hilft den Immunzellen ihren Aufgaben nachzukommen und sorgt für schöne Haut und Haare. Zudem sind Krabben eine Top-Jod-Quelle. Jod ist bei uns in Deutschland oft Mangelware, aber besonders wichtig für eine reibungslose Funktion der Schilddrüse. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Maracujas und Orangen liefern viele Antioxidantien für den Zellschutz und B-Vitamine für starke Nerven. Wer hätte gedacht, dass in Kartoffeln die gleiche Menge Vitamin C steckt wie in Äpfeln! Damit stärkt die Knolle die Abwehrkräfte. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Im Erdbeer-Chia-Smoothie verstecken sich viele gesunde sekundäre Pflanzenstoffe – darunter auch Aromastoffe, die eine krebsvorbeugende Wirkung haben können. Die Chia-Samen bringen gesunde Omega-3-Fettsäuren ein, welche sich positiv auf die Konzentration auswirken. |
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| | | | | | | | | | | | | | Der Frühling ist da – und mit ihm die perfekte Zeit, deine Lunchbox bunt, frisch und gesund zu füllen! Ob aromatische Bärlauch-Quiche, fruchtiger Couscoussalat mit Erdbeeren oder die beliebte Pasta mit Spargel – diese smarten Rezepte bringen Abwechslung und Frühlingslaune in deine Mittagspause. Lass dich inspirieren und genieße die sonnigen Tage mit leichter, vitalstoffreicher Küche! |
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