| Liebe Leserinnen, liebe Leser,
sind Sie Eule oder Lerche? Oder anders gefragt: Stehen Sie lieber spät oder früh auf? Ich bin ganz eindeutig das, was Wissenschaftler als »Spättyp« bezeichnen. Wenn man mich lässt, gehe ich zwischen 2 und 3 Uhr ins Bett und stehe erst nach 9 Uhr auf. Vor 6 Uhr aufzustehen, ist in meinen Augen Körperverletzung.
Und trotzdem verstehe ich den Reiz, den der frühe Morgen für viele Menschen hat. Wenn alles noch still und friedlich ist und man sich in Ruhe Dingen widmen kann, zu denen man sonst vielleicht nicht kommt. An meinen Arbeitstagen lebe ich deshalb in der Regel gegen meinen natürlichen Schlaf-wach-Rhythmus.
Kann man also lernen, zum Frühaufsteher zu werden? Wenn Sie Lust auf ein Experiment haben, erklärt Ihnen unsere Kolumnistin, wie man dem 5-Uhr-Club beitritt, ohne eine Schlafstörung zu riskieren.
Freundlich grüßt
Daniela Mocker
mocker@spektrum.de |
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| Kleine DNA-Moleküle, die nicht zu unserem Erbgut im Zellkern gehören, treiben offenbar zahlreiche Tumorerkrankungen an. |
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 | Spitzenprädator Diesem Vogel hätte man nicht in freier Wildbahn begegnen wollen: 160 Kilogramm schwer, an die drei Meter hoch und wahrscheinlich hungrig nach Fleisch. |
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 | Neurodegeneration Sie sind die Kraftwerke der Zellen – Mitochondrien. Versagen sie ihren Dienst, könnten Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson entstehen. |
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 | Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf Früh aufstehen und das halbe Tagewerk schaffen, während die anderen noch schlafen – das ist das Versprechen des 5-Uhr-Clubs. Doch vielen Menschen ist ihr Chronotyp im Weg. Was tun? |
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 | Schlichting! Blasen zerfallen in mehreren Stufen zu immer kleineren Exemplaren. Währenddessen entstehen winzige Wassertröpfchen, von denen viele auch als Aerosole in die Luft gehen. |
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| Egal ob Bakterium, Tier oder Pflanze: Die Zelle ist die Grundeinheit des Lebens auf der Erde. | Stephen Hawking, der bekannteste Betroffene, lebte 50 Jahre mit ALS - einer Krankheit, die keineswegs selten und trotzdem noch kaum verstanden ist. |
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 | Methodisch inkorrekt Folge vom 05.11.2024, diesmal mit Rekordsternen, anderen Sichtweisen und noch mehr Schwurbel-Wasser. |
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 | Faktencheck Artenvielfalt Der »Faktencheck Artenvielfalt« zeigt, wie drastisch das Artensterben in Deutschland voranschreitet und welche Gründe es dafür gibt. |
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Neuerscheinungen bei Spektrum |
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| In der Nacht auf den 10. November 1989 fiel die Mauer. Bald danach steuerte die Deutsche Demokratische Republik auf ihr Ende zu. Doch schon zuvor wehrten sich Menschen gegen das Regime, kämpften für ihre Rechte, ... | Das Paket umfasst die fünf Spektrum Kompakt zu den Themen »Plattentektonik« und »Dynamische Erde« zum Sonderpreis im Download. |
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| In Kilometer tiefen Erdschichten steht die Geschichte unseres Planeten geschrieben. So können Grabungen erklären, wann die Erde in der Niederrheinischen Bucht bebte. Doch es gibt auch viele Rätsel – etwa, wie Süßwasser ... | Die Schwangerschaft ist nicht nur eine Zeit eines massiven hormonellen Wandels; Teile der Hirnrinde schrumpfen. Darunter leidet aber nicht etwa die geistige Leistungsfähigkeit – vielmehr stärkt es die Bindung zwischen ... |
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 | Blindenstöcke Smarte Blindenstöcke eröffnen neue Möglichkeiten für ein unabhängiges Leben. |
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 | Sponsored by Max-Planck-Institut für Festkörperforschung Zweidimensionale Schichten aus Kohlenstoffatomen, bekannt als Graphen, haben revolutionäre Eigenschaften. |
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 | Hemmes mathematische Rätsel Ein gleichseitiges Dreieck und ein regelmäßiges Neuneck überlappen sich – wie groß ist der Winkel α? |
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| Euer Feedback zu unseren Geschichten: dieses Mal mit verglühenden Satelliten, Nobelpreisen, dem Urknall und dem Ende der Menschheit. |
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| It's well-known in mathematics that you should never try to divide by zero - but why? Katie Steckles explores the rabbit hole... |
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| Ein Buzz aus superschnellen Klicks und zuletzt ein fröhliches Siegesquietschen – so endet der Soundtrack der Delphinjagd. Einige Walexperten hatten Delphine der US-Marine mit... |
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