Sådan holder træningen dig ung

Den rigtige kost er afgørende for at få det optimale ud træningen. Spis klogt og fyld tallerkenen med sunde kulhydrater, sundt fedt og protein.

Se nyhedsbrevet i din browser ABONNÉR Alder SÃ¥dan holder træningen dig ung Du kan ikke stoppe tiden, men du kan pÃ¥virke, hvor store aftryk den sætter pÃ¥ din krop. Styrketræning bremser effektivt en stor del af kroppens aldersbetingede forfald og ruster dig til en seniortilværelse, hvor du kan klare dig selv og stadig gøre alt det, du har lyst til. Se mere her Sundhed og motion FÃ¥r mænd ogsÃ¥ knogleskørhed? Knogleskørhed bliver ofte kaldt en kvindesygdom, men rammer den ikke ogsÃ¥ mænd? Her fÃ¥r du svaret. Se mere her ANNONCE Vægttab TaljemÃ¥let er vigtigere end dit BMI Frem med mÃ¥lebÃ¥ndet: TaljemÃ¥let siger mere om din sundhed end dit BMI-tal, viser ny forskning. Se mere her Løb DÃ¥rlig løbestil kan sagtens være effektiv Der er ingen sammenhæng mellem løbestil og løbeøkonomi, viser nyt studie. Se mere her Styrketræning Hvordan kommer man lettest om ved kardio? SpørgsmÃ¥l: Man løfter vægte i fitnesscenteret, men man ved jo godt, at man ogsÃ¥ burde træne lidt kondition. Hvordan gør man det overskueligt? Se mere her Tilbud til dig Abonnement FÃ¥ en fantastisk sportstaske for KUN 149 kroner Sammen med sportstasken fÃ¥r du ogsÃ¥ "Den Store Styrkeguide" med masser af øvelser og gode rÃ¥d til din træning PLUS 4 numre af Aktiv Træning. du fÃ¥r hele pakken for KUN 149 kr. (+ porto). Du sparer 809 kr.! Se mere her 8. september 2022 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: newsletter@newslettercollector.com Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her