Den rigtige kost er afgørende for at få det optimale ud træningen. Spis klogt og fyld tallerkenen med sunde kulhydrater, sundt fedt og protein.
Se nyhedsbrevet i din browser
ABONNÉR
Sådan tænker en ægte vinder
Et hold idrætspsykologer har kortlagt de mentale værdier, som skal være i topform, hvis du vil være den bedste til din sport. Har du styr på dem alle?
Se mere her
6 gode grunde til at løbe om vinteren
I de kolde vintermåneder kan det være svært at finde motivationen til løb. Tilmeld dig et vinterløb - der er masser af gevinster at hente!
Se mere her
ANNONCE
Træn ikke HIIT for tit
HIIT er tidsbesvarende og hamrende effektiv træning. Men det er vigtigt, at kroppen får tid til at restituere mellem de hårde træningspas.
Se mere her
10 tegn på, at du får for lidt vand
Vi er alle klar over, at det er vigtigt at fÃ¥ drukket masser af vand â men hvilke symptomer vil vi mærke, nÃ¥r vi er dehydrerede?
Se mere her
22. december 2022
Du er tilmeldt med denne e-mailadresse:
newsletter@newslettercollector.com
Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik -
Se mere her
Ãnsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet?
Afmeld her