Bunter Mix mit vielen Vitalstoffen
| |
| |
| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | Heute feiern wir Welt-Thunfisch-Tag, und das aus gutem Grund! Denn der Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die in die Zellwände von Hirn- und Nervenzellen eingebaut werden und so unsere Denkleistung verbessern können. Granatapfelkerne enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die als Antioxidantien wirksam sind und unsere Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützen. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Rhabarber punktet nicht nur mit wenig Kalorien, sondern auch mit einem hohen Kaliumgehalt. Der Mineralstoff kann den Blutdruck positiv beeinflussen und hilft bei der Kohlenhydratverwertung und Eiweißsynthese. Dieses und viele weitere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | Die Magic Shell Smoothie Bowl ist mit Erdbeeren nicht nur besonders lecker: Die beliebten roten Beeren punkten mit dem B-Vitamin Folsäure, welches unter anderem für die Zellteilung benötigt wird. Haselnusskerne und Pinienkerne überzeugen zudem mit dem Antioxidans Vitamin E sowie mehrfach ungesättigten Fettsäuren für ein gesundes Herz. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Die kaliumreiche Avocado gehört zu den Früchten und passt auch gut in ein Dessert. Durch die vielen Mineralstoffe und die ungesättigten Fette ist dieser Nachtisch ein echtes Vitalstoffpaket. |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | | | | | | | | | | | | | Spargel ist praktisch fettfrei und punktet mit nur wenig Kalorien. Er ist für figurbewusste Genießer also eine gute Wahl. Zusätzlich punktet er mit reichlich Folsäure. Das B-Vitamin ist unter anderem an der Blutbildung beteiligt. Brokkoli versorgt uns mit viel immunstärkendem Vitamin C. |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | | | | | | | | | | | | | Dank seiner durchblutungsfördernden und schweißtreibenden Effekte werden Keime nicht nur schneller aus dem Körper befördert, die ätherischen Öle des Ingwers wirken auch antibakteriell. Außerhalb der Erkältungssaison bringen die Scharfstoffe den Kreislauf ordentlich in Schwung. Perfekt für Frühaufsteher! |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | Wenn die Zeit mal knapp ist, oder du nach einem vollgepackten Tag keine Lust mehr hast, lange in der Küche zu stehen, sind unsere Blitzrezepte Gold wert! Egal ob du Lust auf Fischfilets mit Mandelkruste oder doch lieber Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse hast – unsere leckeren und gesunden Blitzrezepte stehen im Handumdrehen und ohne viel Aufwand auf dem Tisch! |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter!
Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest,
kannst du dich hier vom Newsletter abmelden.
Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
