Zünde den Abnehmturbo
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| | | | | | | | | | | | | | | | | Wer auf seinen Körper und seine Figur achtet, ersetzt seine warme Mahlzeit gerne hin und wieder durch einen frischen Salat. Wenn man diesen nämlich nicht mit fettigen Dressings ertränkt, ist er eine leichte Angelegenheit. Es gibt sogar Zutaten, die die Fettverbrennung anregen können. Zünde jetzt den Abnehmturbo und zwar mit diesen sechs Salat-Zutaten in unserer Topliste! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Unsere Vorfahren verspeisten Mangold bis zum Ende des 18. Jahrhunderts gern und oft – doch dann verdrängte der Spinat zumindest in Deutschland das feine und würzige Gemüse. Zum Glück für Gaumen und Gesundheit ist Mangold langsam aber sicher wieder im Kommen! Was Mangold so gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Depressionen ernähren: |
| | | | | | | mehrfach ungesättigte Fettsäuren konsumieren, z.B. aus Olivenöl, um die allgemeine Hirnfunktion zu verbessern |
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| | | | | | | täglich eine Handvoll Walnüsse essen, denn sie enthalten Tryptophan, das in Glückshormone umgewandelt wird |
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| | | | | | | Hering punktet mit einer Menge an wichtigen Omega-3-Fettsäuren, die entzündliche Prozesse reduzieren können |
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| | | | | | | stark verarbeitete Kartoffelprodukte wie z.B. Kartoffelchips meiden, da Entzündungsreaktion im Körper gefördert werden |
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| | | | | | | auf verarbeitete Wurstwaren verzichten, weil sie gesundheitsbedenklichen oxidativen Stress begünstigen |
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