So wird dein Salat zur fitten Mahlzeit
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| | | | | | | | | | | So wird dein Salat zur fitten Mahlzeit |
| | Salatzubereitung: 4 Fehler, die ALLE machen |
| | Kaum eine Mahlzeit ist so vielfältig wie ein Salat. Neben jeder Menge Variationen durch die verschiedenen Salatsorten, Gemüse, Samen und Nüsse bringt der grüne Teller eine ordentliche Portion Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe mit sich. Salate beschweren nicht, sind kalorienarm und gesund – wenn man diese Salatfehler vermeidet. |
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| | | | | | | | | | | | | Weniger Fleisch essen: 5 Tipps, wie es klappt! |
| | Früher kam Fleisch nur zu besonderen Anlässen auf den Tisch. Heute gehört es bei vielen zum festen Bestandteil des Speiseplans: morgens ein Wurstbrot, mittags in der Kantine eine Currywurst und am Abend ein Salat mit Hühnchen. Darunter leiden Klima und unsere Gesundheit. Wir verraten, wie du deinen Fleischkonsum einschränken kannst, worauf es beim Kauf ankommt, welche Alternativen es gibt und köstliche Rezepte für die perfekte Zubereitung. |
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| | | | | | | | | | | | | | Schlank durch spazieren gehen – geht das? |
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