Petillances

Formation inter-entreprises : 12 mars 2018
 

Apprivoiser son stress professionnel

"Ce que nous appelons bonheur consiste dans l'harmonie et la sérénité, dans la conscience d'un but, dans une orientation positive, convaincue et décidée de l'esprit, bref dans la paix de l'âme."

Thomas Mann
 

Descriptif du cours

Le stress fait partie de tous les domaines de notre vie quotidienne. Mais s'il peut constituer un booster à certaines occasions, il est surtout un frein à notre sérénité et à notre bien-être. Pourtant, le stress peut être apprivoisé et devenir ainsi un véritable allié de connaissance de soi, d'évaluation de notre environnement et de respect de nos limites.

L'objectif de cette formation n'est pas d'accumuler d'immenses connaissances livresques sur le fonctionnement du stress. Il s'agit plutôt ici d'acquérir tous les outils nécessaires à identifier son propre stress, ses causes et conséquences mais surtout à y apporter des réponses concrètes et véritablement efficaces. Pour ce faire, un travail d'introspection sera réalisé et chaque participant aura l'opportunité de construire son propre plan d'action personnalisé en profitant de la dynamique du groupe.

A l’issue de ce cours, les participants seront en mesure de :

  • Comprendre la raison d'être du stress, ses divers niveaux d'intensité et ses manifestations ;
  • Évaluer leur propre niveau de stress et les causes internes comme externes de ce dernier ;
  • Reconnaître les symptômes de stress manifestés par leurs interlocuteurs ;
  • Évaluer l'efficacité de diverses stratégies pour réduire les causes de stress et pour faire face à ce dernier dans un environnement d'équipe ;
  • Identifier les éléments anxiogènes de leur environnement et y apporter une réponse appropriée ;
  • Identifier leurs croyances limitatives et leurs peurs ;
  • Transformer ces obstacles en éléments ressources auxquels se référer dans les moments difficiles ;
  • Mettre en place un plan d'action simple et aisément applicable pour prendre réellement soin d'eux et être plus efficaces avec les autres.
  
 

Renseignements et inscriptions

  • + 352 26 10 87 16
  • info@petillances.com
  • 259 EUR
  • 12 mars 2018, de 09h30 à 16h30
  • Maison d'accueil des Soeurs Franciscaines
    50, Avenue Gaston Diderich
    M-1011 Luxembourg
  • Parking accessible dans le jardin à l’arrière du bâtiment.
    Entrée via la porte principale de la Maison d’accueil.
  
 
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