Scegli bene il tuo comfort food! 🍫

Con l'espressione comfort food ci riferiamo ai cibi dei quali ci viene voglia quando ci sentiamo tristi o nostalgici e che ricerchiamo per sentirci appagati.

Un biscotto o un cioccolatino possono migliorare l'umore nell’immediato, ma non dobbiamo eccedere nella ricerca spasmodica di grassi e zuccheri, che provocano l'innalzamento dei livelli della glicemia nel sangue, l'attivazione/reazione del pancreas nella produzione di insulina e, al riabbassarsi della glicemia, il bisogno di introdurre nell'organismo altri zuccheri e grassi "consolatori". Ma...un rimedio esiste!

Quali sono i corretti comfort food?
📅 Scoprilo stasera in diretta sul nostro profilo Facebook con la Nutrizionista Benedetta Belli, che ci indicherà le giuste scelte alimentari e i giusti cibi da prediligere quando abbiamo proprio bisogno di coccolarci a tavola!