Liebe Frau Do,
früher, vor der Erfindung von nahezu unsichtbaren Handymikrophonen, machte man um Menschen, die in der Öffentlichkeit Selbstgespräche führten, gerne mal einen Bogen.
Eigentlich zu Unrecht – schließlich sind Selbstgespräche durchaus üblich (solange sie im Stillen oder im privaten Raum geschehen). Nahezu jeder von uns führt sie, ob zur Strukturierung der eigenen Gedanken oder zur Selbstvergewisserung.
Genau hier setzt der schweizerische Psychotherapeut Dr. Josef Giger-Bütler in seinem neuen Buch »Finde Halt in dir selbst« an – und plädiert dafür, einen regelrechten »Dialog mit sich selbst« zu führen. Denn im Inneren Dialog, so seine Überzeugung, »bin ich ganz bei mir, nichts und niemand stört und ich kann mich selbst besser kennenlernen«. Der Innere Dialog stellt für ihn somit einen geeigneten Weg dar,
- Selbsterkenntnis, Selbstsicherheit und Selbstvertrauen zu finden
- sich wohlzufühlen in seiner Haut
- zu einem stimmigen und selbstbestimmten Leben mit weniger Angst und Schuldgefühlen zu finden
- bisherige Einstellungen zu verändern – und zu neuen Verhaltensweisen zu kommen.
Es lohnt sich also, etwas Neues und Ungewohntes auszuprobieren und mit dem Inneren Dialog einen Schritt hin zu einem erfüllteren Leben zu gehen.
Herzliche Grüße
Ihr Matthias Reimann
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