🏃🏽 ‍♀️‍➡ ️ Sédenta rité : 3 habitudes pour bouger plus sans faire de sport

Même en pratiquant du sport régulièrement, nous pouvons être victimes de sédentarité. Le Dr Fabrice Kuhn nous livre ses conseils pour intégrer davantage de mouvement dans notre quotidien sans nécessairement faire plus de sport.

Inutile d’aller courir des heures : cinq minutes d'activité par jour suffiraient pour diminuer sa pression artérielle ! Les exercices isométriques (planches…) ont démontré leur efficacité.

Pionnière de la psychiatrie métabolique, Georgia Ede explore le lien entre nutrition et santé mentale. Son approche, fondée sur son propre parcours et ses recherches, ouvre de nouvelles perspectives pour traiter de nombreux troubles psychiques.

Aliment santé ou poisson à risque ? Entre bienfaits nutritionnels et préoccupations liées à sa contamination, voici ce qu’il faut savoir avant d’ouvrir une boîte de thon.

On a tous une boîte de thon qui traîne dans le placard et un fond de crème fraîche dans le réfrigérateur... Recette issue du livre Hold-Up, de Monsieur Keto.