Was steckt dahinter?
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| | | | | | | | | | | Angst, Eifersucht oder Wut: Der falsche Umgang mit negativen Gefühlen kann unser Handeln einschränken oder uns sogar krank machen. Doch was hilft? Eine Möglichkeit ist die Sedona-Methode. Erfahre hier, wie du die Technik anwendest. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Klein, aber oho: An Vitamin-C-Gehalt übertrifft der kleine Rosenkohl alle großen Vertreter der Kohlfamilie. Auch sonst ist Rosenkohl sozusagen was Besseres – nicht nur wegen seiner vornehmen Herkunft, sondern auch dank seiner anderen Vorzüge. Ebenfalls gilt Rosenkohl zu Recht als Vitaminbombe aufgrund der Menge an Vitamin C. Lies hier, warum dieser Kohl das Richtige für Kenner ist. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Histamintoleranz ernähren: |
| | | | | | | generell frische, unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen, z. B. Fleisch und Fisch |
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| | | | | | | auf geräucherte, getrocknete und gesalzene Fisch-, Fleisch- und Wurstwaren verzichten |
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| | | | | | | strenge Einhaltung der Kühlkette von gekühlten Lebensmitteln |
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| | | | | | | vermeide Lebensmittel, die Histamin oder Amine freisetzen, z. B. Zitrusfrüchte, Tomaten, Alkohol, Nüsse und Alkohol |
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| | | | | | | frische Milchprodukte, z. B. Frischmilch, Frischkäse und Quark verzehren |
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