Start det nye år med meditation og mindfullness SoSimple ønsker dig et godt nytår og håber du vil være med til mere yoga, meditation og mindfullness i 2023 sammen med SoSimple. |
|
| | urban retreat - kun for mænd Den 10 februar afholder SoSimple et yoga og meditations retreat kun for mænd. Urban Retreat d. 10. feb kl 17:30-20:00. Yoga og meditation er godt for alle – også for mænd med stive ben, skavanker og fordomme.
Kraftfuldt men også afslappende. Styrkende både psykisk og fysisk.
Opnå balance, fokus og power gennem mindfulness, åndedrætsøvelser og yoga. Både yoga og mindfulness handler om at finde styrken i sig selv, i ens krop og i sit sind.Yoga er fysiske øvelser. Mindfulness er mental- og nærværstræning, primært gennem meditation og åndedrætsøvelser. Sammen er de styrkende for dit ”jeg”, din selvtillid og dit selvværd... og du får en masse fysisk træning.
Du behøver hverken at være smidig eller have forudgående kendskab til mindfulness og yoga for at deltage. Undervisningen tilpasses, så det bliver en udfordring for alle niveauer. Det vigtigste er, at du er nysgerrig.
Underviser Rikke Berg, SoSimple
Pris 300,-kr
Tilmeld dig ved at skrive til rikke@sosimple.dk
Eller send en sms til 2999 3400 |
|
| | Yoga, meditation og stilhed i vidunderlige omgivelser i Odsherred | 4. - 6. april 2023 3 dage med nærvær, egenomsorg og dejlig mindful yoga. Du bliver guidet igennem alt, forkælet og kommer helt sikkert hjem med mere taknemmelighed og balance. Dagene vil have flere perioder med stilhed.
På dette retreat har vi fokus på fordybelse, nærvær og egenomsorg gennem yoga, mindfulness, meditationer og åndedræts træning.
Kraftfuldt, men alligevel afslappende.
Styrkende både fysisk og mentalt.
Opnå balance igennem mindfulness, åndedrætsøvelser og masser af dejlig yoga, både igennem milde stræk og graduerede power øvelser efter niveau.
Både Yoga og Mindfulness går ud på at finde styrken i dig selv, i din krop og i dit sind. Yoga er de fysiske øvelser. Mindfulness er mental og nærværstræning, primært igennem meditation og åndedrætsøvelser. Sammen er de det styrkende for dit “jeg”, dit selvværd og din selvfølelse. Du får samtidig masser af både fysisk træning og omfavnende stræk, som din krop vil elske.
Alle kan deltage uanset tidligere erfaring indenfor yoga og mindfulness. Alle vil både mentalt og fysisk få et omfavnende skub til at gå vinteren i møde mere balanceret og taknemmelig. |
|
|
|
|
|
