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| | | wer täglich Walnüsse knabbert, snackt nicht nur lecker, sondern auch smart, denn in ihnen stecken essentielle Omega-3-Fettsäuren. Besonders die Alpha-Linolensäure (ALA) ist in den kleinen Kraftpaketen enthalten. Die Walnuss ist die einzige Nuss mit einem signifikanten Anteil dieser essentiellen Omega-3-Fettsäure (2,7g/30g).
Mit einer Portion von bereits 30 Gramm am Tag kannst du deine Herzgesundheit unterstützen, denn diese Handvoll Walnüsse trägt dazu bei, die Elastizität der Blutgefäße zu verbessern. Das ist wichtig für den Blutfluss und die Funktion der Blutgefäße, was wiederum Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat.1Zusätzlich schützen sie dich vor lästigen Heißhungerattacken und eignen sich super als Energie-Kick fürs Hirn zwischendurch. Daher solltest du unbedingt jeden Tag eine Handvoll Walnüsse zu dir nehmen.
Doch kalifornische Walnüsse enthalten nicht nur wertvolle Nährstoffe, die zum körperlichen Wohlbefinden beitragen können, sondern überzeugen auch mit Natürlichkeit und Vielseitigkeit. Dass sie köstlich sind, versteht sich von selbst.
1 Quelle: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2074 |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | Natürlich sind kalifornische Walnüsse so schon der absolute Burner, denn sie schmecken wunderbar mild und sind mega vielseitig. Doch wie wäre es, wenn du sie dir ganz nach deinen Vorlieben würzen und aufpeppen kannst? Dazu eignen sich zum Beispiel die zahlreichen Gewürze von Just Spices. Zaubere dir einen Hauch Bollywood, etwa mit fruchtigem Curry. Oder schwelgst du noch in Erinnerungen an deinen letzten Urlaub am Mittelmeer? Bringe dir die warme Brise einfach mit mediterranen Kräutern wie Thymian, Basilikum und Knoblauch zurück ins Gedächtnis.
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