Sind Sie auch ein Yogi?

Vor einigen Jahren habe Yoga an der Uni für mich entdeckt, heute ist es fester Teil meines Alltags

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27.06.2025 Liebe Leserinnen und Leser, vor einigen Jahren habe Yoga an der Uni für mich entdeckt, heute ist es fester Teil meines Alltags. Im Februar war ich sogar auf meinem ersten Yoga-Retreat. Viele Menschen empfinden die Praxis als ruhig oder sogar langweilig. Dabei meinen sie häufig Yin-Yoga – nur eine von vielen Yoga-Arten. Denn es gibt viele verschiedene, zum Beispiel dynamisches Vinyasa oder sogar Hot Yoga. Dabei übt man in einem bis zu 40 Grad aufgeheiztem Raum. Meine Kollegin Stephanie Morcinek, die seit 20 Jahren Yoga macht, hat über verschiedene Yoga-Arten und deren Gesundheitsvorteile geschrieben. In ihrem Artikel lesen Sie auch, für wen die Übungen möglicherweise nicht geeignet sind. Menschen, die wie Stephanie oder ich Yoga praktizieren, nennen sich oft Yogi. „Wir sind das, was wir essen“, ist ihre Devise. Deshalb möchte ich Sie heute auf ein echtes Superfood aufmerksam machen: Kirschen. Die enthalten zahlreiche Mineralstoffe, Vitamine und Folsäure – ein besonders wichtiger Nährstoff für Schwangere. Hier können Sie lesen, wie Sie die leckeren Früchte in der Küche verwenden. Einfach essen sollte man sie auf keinen Fall – auch wenn sie einen potenziell nützlichen Stoff enthalten: „Magic Mushrooms“ sind Pilze mit Psilocybin, die psychedelisch wirken. Weil es die Menge des Glückshormons Serotonin erhöhen soll, untersuchen Forschende derzeit, ob Psilocybin bei Depressionen oder Suchterkrankungen helfen könnte. Eine informative Lektüre und ein schönes Wochenende wünscht Ihnen, Ihre Sofia Zharinova PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: s.zharinova@wubv.de

27.06.2025Liebe Leserinnen und Leser, vor einigen Jahren habe Yoga an der Uni für mich entdeckt, heute ist es fester Teil meines Alltags. Im Februar war ich sogar auf meinem ersten Yoga-Retreat. Viele Menschen empfinden die Praxis als ruhig oder sogar langweilig. Dabei meinen sie häufig Yin-Yoga – nur eine von vielen Yoga-Arten. Denn es gibt viele verschiedene, zum Beispiel dynamisches Vinyasa oder sogar Hot Yoga. Dabei übt man in einem bis zu 40 Grad aufgeheiztem Raum. Meine Kollegin Stephanie Morcinek, die seit 20 Jahren Yoga macht, hat über verschiedene Yoga-Arten und deren Gesundheitsvorteile geschrieben. In ihrem Artikel lesen Sie auch, für wen die Übungen möglicherweise nicht geeignet sind. Menschen, die wie Stephanie oder ich Yoga praktizieren, nennen sich oft Yogi. „Wir sind das, was wir essen“, ist ihre Devise. Deshalb möchte ich Sie heute auf ein echtes Superfood aufmerksam machen: Kirschen. Die enthalten zahlreiche Mineralstoffe, Vitamine und Folsäure – ein besonders wichtiger Nährstoff für Schwangere. Hier können Sie lesen, wie Sie die leckeren Früchte in der Küche verwenden. Einfach essen sollte man sie auf keinen Fall – auch wenn sie einen potenziell nützlichen Stoff enthalten: „Magic Mushrooms“ sind Pilze mit Psilocybin, die psychedelisch wirken. Weil es die Menge des Glückshormons Serotonin erhöhen soll, untersuchen Forschende derzeit, ob Psilocybin bei Depressionen oder Suchterkrankungen helfen könnte. Eine informative Lektüre und ein schönes Wochenende wünscht Ihnen,Ihre Sofia Zharinova PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: s.zharinova@wubv.de

Themen des Tages Wie gesund ist Yoga wirklich? Beim Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden, indem man Bewegung mit speziellen Atemtechniken kombiniert. Was ist Yoga genau? Für wen ist es geeignet, welche Vorteile hat es für die Gesundheit? Und kann es auch schädlich sein? > Zum Artikel Kirschen: So gesund sind die kleinen roten Früchte Süßkirschen werden in Deutschland im Juni und Juli reif, Sauerkirschen etwas später. Lesen Sie, wie gesund die roten Früchte wirklich sind. > Zum Artikel Pilz-Stoff Psilocybin: Hoffnung bei Depression und Sucht? Dass bestimmte Pilze, „Magic Mushrooms“ genannt, berauschend wirken, ist seit tausenden von Jahren bekannt. Jetzt gerät das therapeutische Potential ihres Wirkstoffs Psilocybin in den Fokus. Was erste Studien sagen. > Zum Artikel Reden wir zuviel über die Wechseljahre? Im Gegenteil! Podcasts, Talkshows, soziale Medien: Seit einigen Jahren wird mehr über Wechseljahre und Menopause gesprochen als jemals zuvor. Wird hier ein Problem herbeigeredet, das es gar nicht gibt? > Zum Kommentar Osteopathie – guter Ruf, aber keine wissenschaftlichen Belege Die Osteopathie gehört zu den beliebtesten alternativmedizinischen Angeboten. Aber was steckt eigentlich dahinter? > Zum Artikel Zu oft Schlafmittel, zu wenig ärztliche Vorsorge in Pflegeheimen An der medizinischen Versorgung von Heimbewohnenden hapert es nach wie vor. Doch offenbar hängt die Situation auch davon ab, wo man gepflegt wird. Woran das liegt, was Betroffene und Angehörige tun können. > Zum Artikel

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Lachen ist gesund! Illustration: Hauck & Bauer

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