Tipps gegen den Herbstblues
| | | Innehalten und entspannen können Sie ganz einfach mit Achtsamkeitsübungen trainieren. |
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| | Luisa Brune AOK-Expertin Psychologie |
| | | | der Übergang in den Herbst macht einigen zu schaffen. Sie fühlen sich niedergeschlagen, müde und antriebslos. Diese kurzfristigen Stimmungstiefs sind völlig normal, wenn die Jahreszeiten wechseln. Wir haben für Sie verschiedene Tricks gegen den Herbstblues zusammengestellt. |
Schöne Herbsttage wünscht Ihnen Ihre AOK Baden-Württemberg |
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| | | Raus aus dem Stimmungstief |
Unsere Tipps für einen entspannten Wechsel der Jahreszeiten |
Raus in die Natur und Vitamin D tanken. Das hebt die Laune.Viel trinken, denn Durstige sind schnell gereizt.Nüsse oder Sonnenblumenkerne essen. Das pusht den Vitamin-B-Haushalt und sorgt für mehr Power.Bewusst lächeln. Das freut die Mitmenschen und entspannt. Stressfaktoren im AOK-Kurs erkennen und ausschalten. |
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| | | | Wenn der Herbstblues nicht enden will |
Online-Hilfe bei Depressionen |
Das von Wissenschaftlern entwickelte Online-Programm „moodgym“ unterstützt im Umgang mit Depressionen oder depressiven Verstimmungen. Die Übungen helfen, ungesunde Gedankenmuster zu erkennen, sie durch neue zu ersetzen und so das Handeln positiv zu verändern. |
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| | Leckeres Herbstrezept aus Theresas Küchenwerkstatt |
Bloggerin Theresa zeigt in der Küchenwerkstatt, wie Sie Tagliatelle mit Pilzen schnell und köstlich zubereiten. So macht Selbstkochen Spaß! |
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| | | Der Grippe keine Chance geben |
Der Winter rückt näher und damit ist jetzt der richtige Zeitpunkt für die Grippeimpfung. Mit dem Schutz ist Ihr Immunsystem vor Grippeinfektionen gewappnet. Die AOK übernimmt die Kosten für den aktuellen Vierfach-Impfstoff. |
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| | | | Nur die neueste Karte gilt! |
Sie haben von der AOK eine neue persönliche Gesundheitskarte mit dem Aufdruck G2 erhalten. Bitte denken Sie beim Arztbesuch daran, nur noch diese Karte vorzulegen. |
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| | | | Ihre Meinung interessiert uns! |
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| | | | | | | „Der Herbst ist der zweite Frühling, wo jedes Blatt zur Blüte wird.“ |
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