Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. En wij, Belgen, hebben ons ontbijt het liefst een tikkel(tje) zoet. Maar is dat wel een goed idee? “Het kan je smaakpapillen zo triggeren dat je de rest van de dag nog meer zoet verlangt”, zegt klinisch diëtiste Sanne Mouha.

Nadat Laurentine Van Landeghem (28) van Clouds of Fashion in een burn-out belandde, ontdekte ze het belang én de magie van een ochtendritueel. “Het zorgt voor meer rust, meer energie, meer creativiteit, meer zelfvertrouwen en meer productiviteit”, zegt ze. Dat willen wij ook wel! Deze week geeft Laurentine ons elke dag tips, zodat we ons jaar - én onze ochtend - goed kunnen starten.

Heerlijk slapen: het blijft voor velen een utopie. Er zijn de afgelopen maanden zelfs vijftien procent ‘slechte slapers’ bij gekomen. Neuroloog en gecertificeerd slaapexpert Inge Declercq geeft advies. “Voor iedereen is er een pasklare remedie.”

Tussen de ovenhapjes en garnalencocktails op kerst in kwam de nieuwe Netflix-serie ‘Bridgerton’ uit. Die speelt zich af begin 19de eeuw, in de rijke, Londense burgerij. Ondertussen staat de serie in de top 10 van meest bekeken series in België. Hoe komt dat? Vijf redenen op een rijtje (opgelet: spoiler alert!).