Ik ben geen fan van hardlopen als sport om gewicht te verliezen. Het is simpelweg niet de slimste manier van bewegen om vet te verbranden. Bovendien is het een sport die snel voor blessures zorgt.
En nadat ik hier eerder al eens over schreef, kreeg ik veel reacties van mensen die zich in mijn stukje herkenden. Deze mensen sloven zich voor hun gevoel erg uit op de loopband of in het park, en vallen niet of nauwelijks af.
Toch zijn er ook nog steeds een hoop mensen die wel zweren bij hardlopen. Tot op het punt dat ze mij boze mailtjes sturen dat ik hun lievelingssport onterecht in een kwaad daglicht zet. Het werkt voor hun en dus heb ik niet gelijk.
Om te laten zien dat ik wel degelijk gelijk heb, maar vooral om jou te helpen, heb ik daarom deze week diverse onderzoeken doorgespit. Het gevolg is een wetenschappelijk onderbouwd artikel waaruit blijkt dat er vele malen betere manieren van sporten zijn om gewicht te verliezen dan hardlopen. Bijvoorbeeld interval training, dat 6x zo effectief is!
Het artikel vind je hier.
Fijne dag,- Benne |
|
|
Calle Sánchez Barcaiztegui 13 5B
Madrid Madrid 28007
SPAIN
Unsubscribe |
Change Subscriber Options 