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Guten Morgen, ,

Die Grenzen der Gedächtnisleistungen sind bisher nicht ausgelotet. Galt im Jahre 1973 noch der Engländer Nigel Hodges als Weltmeister im Einprägen von Stellen der Zahl Pi (er schaffte 929 Ziffern nach dem 3,...), so hat im Jahr 2015 der Inder Rajveer Meena schon rund 70.000 Stellen nennen können. Unter www.recordholders.org/de/list/memory.html finden sich viele weitere im Laufe der Jahre ansteigende Rekorde zu Gedächtnisleistungen.

Grundlage solcher Gedächtnisrekorde sind Merktechniken. Im Eingangsartikel stellen wir die Methode von Sherlock Holmes vor: den Gedächtnispalast. Hiermit lassen sich viele Arten von Lernstoff dauerhaft einprägen.

Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht dir

PS: Werden gerne gelesen: deine Themenanregungen und/oder dein Feedback. Du kannst auch einfach auf diese E-Mail antworten oder einen Kommentar auf blueprints.de hinterlassen.

Der heutige Inhalt

• Das Geheimnis von Sherlock Holmes: Der Gedächtnispalast
• Bildzitat: Dostojewskij Zitat über aufrichtige Worte
• Wort der Woche: Amazone
• Sudoku online spielen
• Aufgabe: Welche europäische Stadt hat die meisten Brücken?
• Mein Leben, ein Buch: wie geht es weiter? Übung
• blueprints-Pareto-Tipp: Pomodoro Technik lernen
• Umfrageergebnis: Bist du zufrieden mit der Effektivität deiner Arbeit?
• Umfrageergebnis: Wirst du die Pomodoro-Technik ausprobieren?
• Top Downloads

Das Geheimnis von Sherlock Holmes: Der Gedächtnispalast (mit Anleitung)

Der Meisterdetektiv Sherlock Holmes nutzt in der BBC-Serie eine Gedächtnis-Technik, die von den alten Griechen erfunden wurde – den "Gedächtnispalast". Studien legen nahe, dass jedermann mit dieser uralten Technik sein Gedächtnis drastisch verbessern kann. Die Anwendung macht sogar Spaß. 

Wir erläutern dir die erfolgreiche Anwendung eines Gedächtnispalastes anhand von typischen Beispielen. Unten im Text findet sich eine Kurzanleitung als PDF zum Ausdruck.

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• 5-Stunden Regel - Erfolgreiche nutzen sie
• Gedächtnispalast Anleitung - Das Geheimnis von Sherlock Holmes
• Was man besser nicht wissen sollte
• Gedächtnis-Übungen - trainiere kostenfrei auf blueprints
• Wortschatz erweitern - 20 Übungen und Tipps
• Ein Plädoyer für den Wortschatz - Übungen

➨ Mehr zum Thema "Wissen und Wortschatz"

In eigener Sache

blueprints-Kurs Ziele und Klarheit finden

Du willst deinen Weg finden? Deine Wünsche in motivierende Ziele verwandeln? Dann ist dieser Kurs vielleicht etwas für dich, denn kaum etwas ist so wertvoll wie ein Ziel, das uns begeistert und uns hilft, Prioritäten zu setzen. Probiere es aus ...

Amazone – Bedeutung, Herkunft & wie war das mit der Fortpflanzung? 

Eine Amazone ist in der griechischen Mythologie eine Angehörige des kriegerischen Reiterstammes der Amazonen. Dieses Volk soll den Sagen zufolge in Kleinasien unterwegs gewesen sein und nur aus Frauen bestanden haben. 

Heute kann der Begriff Amazone verschiedene weitere Bedeutungen haben:

• Reiterin bzw. Turnierreiterin 
• hübsche, sportliche Frau
• betont männlich bzw. selbstbewusst/kämpferisch auftretende Frau
• Figur im Märchenschach 
• Asteroid des Hauptgürtels
• Reitkleid für Frauen (veraltet)
• in Amerika verbreiteter Papagei

In den Gräbern von Amazonen fand sich eine aufschlussreiche Besonderheit ...

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Sudoku online spielen

Sudoku (jap. Sūdoku, wörtlich so viel wie "Eine Zahl bleibt immer allein") ist ein Logikrätsel und ähnelt lateinischen Quadraten, wie sie der Schweizer Mathematiker Leonhard Euler (1707 - 1783) als Vorläufer des heutigen Sudoku erfand. Eulers "Lateinische Quadrate" waren so angelegt, dass die Ziffern in jeder Reihe und Spalte eines Gitterblocks nur einmal stehen durften. 

Die heutige Form des Rätsels wurde vermutlich 1979 vom Amerikaner Howard Garns auf Basis von Eulers Konzept erarbeitet. Er nannte das Rätsel "NumberPlace". Erst 1986 wurde die Rätselform in Japan unter dem Namen Sudoku so richtig populär.

Hier auf blueprints bieten wir Sudoku online spielen in drei Schwierigkeitsstufen an. Viel Spaß beim Spielen und Trainieren!

Zum Spiel

Aufgabe: Welche europäische Stadt hat die meisten Brücken?

Und dabei sogar mehr Brücken als Venedig und Amsterdam zusammen?

Zur Lösung und mehr über die Stadt

Gesundes Essverhalten antrainieren – 6 Schritte zur neuen Gewohnheit

Mit der gesunden Ernährung verhält es sich so wie mit vielen Dingen im Leben, die man gerne verändern möchte: Im Grunde genommen wäre es ganz einfach, sich ein gesundes Essverhalten anzutrainieren, aber irgendwas hält uns immer wieder davon ab und bringt uns weiterhin dazu, vor allem viel zu viel zuckerhaltige Nahrung zu uns zu nehmen.

Oftmals ist in diesem Zusammenhang vom „inneren Schweinehund“ die Rede, den es zu überwinden gilt. Doch mit ein paar wenigen und sehr einfach umzusetzenden Maßnahmen ist es nahezu für jeden möglich, diese wilde Bestie in ein zahmes Schoßhündchen zu verwandeln.

Endlich besser essen – so gelingt es ► Motivation ausarbeiten ► Ziel richtig setzen ► Rituale & Challenges nutzen ► Tipps für Belohnungen ► Hilfreiche Apps ► Gratis Download

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Wie kann ich Liebe geben? Entdecke 10 erprobte Gelegenheiten

Zu lieben und geliebt zu werden ist etwas, das wir alle unser ganzes Leben anstreben. Liebe will gehegt, gepflegt und gezeigt werden. Es gibt viele Wege, um Liebe zu geben. Liebe geben: Wir haben dir 10 vielfach bewährte Möglichkeiten zusammengestellt.

Hier weiterlesen

In eigener Sache

Die blueprints Online-Kurse

Ob du auf der Suche nach deinen persönlichen und kraftvollen Zielen bist, dein Selbstmanagement verbessern möchtest, dich im Finden von Ruhe und Gelassenheit üben oder dich noch erfolgreicher präsentieren willst, hier findest du deinen Online-Kurs.

• Lerne zeitlich flexibel.
• In abgestimmten Schritten.
• Mit Übungen und Werkzeugen.
• Aus Seminaren und Coachings.
• Mit der Möglichkeit, Fragen an die Trainer zu stellen.

Unsere Kurse

• blueprints-Kurs Ziele und Klarheit finden
• blueprints-Kurs Über die Kunst, Ziele zu erreichen
• blueprints-Kurs Entspannung (Ruhe finden und Kraft tanken)
• blueprints-Kurs Gehirnjogging
• Dranbleiben-Kurs
• blueprints-Kurs Leicht und dauerhaft abnehmen

In eigener Sache

- Anregung für die kommende Woche -

Mein Leben, ein Buch: wie geht es weiter? Übung

Mache doch einmal folgendes Gedankenspiel:

Stelle dir vor, dass die Geschichte deines Lebens als Buch geschrieben stände. Wie soll dieses Buch dann ab jetzt weitergehen?

Anregungen dazu:

Zur Umfrage, den Anregungen und hilfreichen Artikeln

• Was bewirkt Achtsamkeit? - Einstellung und Übungen für mehr Ruhe, Übersicht und Gelassenheit
• Tagebuch schreiben Tipps - Tipps zu einem großartigen Entwicklungswerkzeug 
• Expressives Schreiben - Anleitung für eine großartige Technik bei Krisen, Problemen, Ängsten
• Wie fühle ich mich? - die Achtsamkeitsübung mit Downloads
• Unsere Welt in unserem Kopf (Beitrag)
• Das Glückstagebuch (Anleitung)
• Gewohnheiten ändern - so änderst du unliebsame Gewohnheiten in drei Schritten

→ Mehr zum Thema "Bewusst leben"

blueprints-Pareto-Tipp: Pomodoro Technik lernen

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Teile dir deine Arbeit in kürzere Aufgaben ein. Stelle dir einen Timer und arbeite 25 Minuten hochkonzentriert an einer Aufgabe. Dann mache 5 Minuten Pause. Nach vier Pomodoro-Einheiten lege eine längere Pause ein."

Zum Artikel: Pomodoro Technik lernen

Wir fragten: Bist du zufrieden mit der Effektivität deiner Arbeitsweise?
 

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 196

Zum Artikel: Pomodoro Technik lernen

Wir fragten: Wirst du die Pomodoro-Technik ausprobieren?
 

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 88

Zum Artikel: Pomodoro Technik lernen

Die Top 10 Downloads der letzten Woche

Die folgenden 10 Downloads wurden in der Zeit vom 08.05.2021 bis 15.05.2021 am häufigsten heruntergeladen: