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Guten Morgen, ,

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“

Ja, das sehe ich auch so. Doch leider wird das "Pausen machen" manchmal vergessen. Wir kommen viel zu müde und kaputt zu Hause an und da geht für mache der Stress weiter. 

Ob auf der Arbeit oder am Feierabend sich gut zu erholen, ist für Geist und Körper ein Lebenselixier. Aus diesem Grund haben wir 13 einfache und bewährte Wege zusammengefasst.

Viel Freude mit dieser Gazette und gute Erholung wünscht

Der heutige Inhalt

• Was ist die beste Erholung nach der Arbeit? - Mit diesen 13 Banalitäten den Akku aufladen und Stress reduzieren
• Bildzitat: Konfuzius über das Lernen
• Wort der Woche: Freudscher Fehler - Ooops, das wollte ich doch nur denken
• Rätsel: Was fand Antonett?
• Rätsel: Was ist ein Buttervogel? - aber der zerläuft doch!
• Die Fabel von den beiden Fröschen - eine Motivationsgeschichte
• blueprints-Pareto-Tipp: Stärkenorientierung
• Umfrageergebnis: Wie schätzt du dich in puncto Stärken und Schwächen ein?
• Top Downloads

Was ist die beste Erholung nach der Arbeit? – Mit diesen 13 Banalitäten den Akku aufladen und Stress reduzieren

"Es gibt doch immer etwas zu tun. Das mache ich eben noch schnell. Oje, das muss ich morgen auch noch machen. Darauf wartet der schon lange. Wie soll ich das bloß alles schaffen? Erst die Arbeit und dann das Vergnügen. Au Backe, jetzt meldet sich der Müller schon per WhatsApp. Ich antworte noch schnell …". Ein noch stärkeres Stechen im Brustbereich als sonst beendet die Gedanken von Herrn Heisenbaum. Dann ein dumpfer Schlag, und er liegt neben seinem Schreibtisch.

Ich übertreibe? Vielleicht. Aber so mancher übertreibt es auch und beraubt sich aller Energiereserven. Dann wird auch noch vergessen Pausen zu machen und Körper und Geist zu erfrischen. Erholung nach der Arbeit endet bei vielen in Freizeitstress, denn wirkliche Erholung will gelernt sein. Wir haben für dich die wohl besten Ideen zusammengestellt. 

Hier weiterlesen

• Wie erlernt man Meditation und warum ist sie so hilfreich für uns?
• Übung: Kraft aus der Ruhe schöpfen
• Entspannung finden - Wie zwei Zustände helfen, zur Ruhe zu kommen und die Gesundheit fördern
• Entspannter werden - 12 Tipps und Anregungen + 5 Downloads zum Entstressen
• Was ist die beste Erholung nach der Arbeit?
• Was entspannt am meisten? - Die Top 10 der erholsamsten Aktivitäten
• Download MP3 Entspannungsübung

➨ Zur Rubrik: Entspannungstechniken: Anregungen, Downloads und Checklisten

In eigener Sache

Wie du leicht und dauerhaft mit Methodik abnimmst

"Dein Weg zum Wohlfühlgewicht mit der blueprints-3-Schritt-Methode" - Die Geheimnisse erfolgreichen Abnehmens

Willst du abnehmen, aber scheust die Anstrengungen? Bist du auch schon bei diesem Vorhaben gescheitert? Mit der blueprints-3-Schritt-Methode liegt ein einzigartiger Weg vor, Abnehmen so einfach wie möglich zu gestalten und dabei mehr Lebensfreude und Gesundheit zu gewinnen.

Ein Teilnehmer: "Die Begleitung ist sehr intensiv, aber nicht aufdringlich, also sehr angenehm."

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Freudscher Fehler – Bedeutung – Ooops, das wollte ich doch nur denken

Die Herkunft des Begriffs geht auf den österreichischen Psychiater Sigmund Freud (1856 - 1939) zurück. Er gilt als der Begründer der Psychoanalyse. Freud verglich unsere Seele mit einem Eisberg, der nur zu einem kleinen Teil über der Wasseroberfläche (Bewusstsein) zu sehen ist, der weitaus größere Teil liegt aber unter der Wasseroberfläche (Unterbewusstsein) verborgen.

So ist auch der Freudsche Fehler (auch Freudsche Fehlleistung oder Lapsus Linguae) zu erklären. Es ist eine Aussage, die bewusst so nicht getroffen werden sollte, aber den wahren (meist verborgenen) Wunsch erkennen lässt.

Beispiel: Du sagst bei der Begrüßung "Auf Wiedersehen" zu jemandem anstatt "Guten Tag". Ein anderer sagt "Es freut mich, dich nicht zu sehen." 

Laut neurolinguistischen Untersuchungen existieren verschiedene Störungen des Sprachablaufs. Grund können aber auch Beschädigungen oder Fehlbildungen von Teilen des Sprachzentrums im Gehirn sein. Deswegen muss nicht jeder Versprecher eine Freudsche Fehlleistung sein.

Mehr zu Freud und lustige Beispiele

Rätsel

Antonett fand ihren Holden
Schlafend unter einem Strauch.
Manche hätte ihn gescholten.
Aber dies war nicht ihr Brauch.
Sanft weckt sie ihn unter Küssen
Mit des Strauches Namen auf.
Wie der hieß, das willst du wissen?
Denke nach, ich half dir drauf!

Samuel Friedrich Sauter (1766 - 1846), deutscher Dorfschullehrer und Volksdichter 

Zur Lösung

Was ist ein Buttervogel? - aber der zerläuft doch!

• Ein schlesisches Gericht
• Eine Flugzeugart
• Ein Werkzeug für Dachdecker
• Ein Insekt
• Eine andere Bezeichnung für Ikarus
• Ein Sportgerät 

Zur Lösung

In eigener Sache

Geschichtenbuch: Was wiegt dein Leben?

Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter.

Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser.

Die Geschichten handeln von Menschen und Tieren auf ihren persönlichen Lebenswegen mit all den möglichen Problemen, Gefahren und schönen Erlebnissen bei der Erfüllung ihrer Bedürfnisse. Sie stammen von unterschiedlichen Erzählern, Zeiträumen und Orten.

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder 

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Die Fabel von den beiden Fröschen – Aesop | eine Motivationsgeschichte

Zwei Frösche gingen auf Wanderschaft, denn die heiße Sommersonne hatte ihren Tümpel ausgetrocknet. Gegen Abend erreichten sie einen Bauernhof, wo eine große Schüssel Milch zum Abrahmen aufgestellt worden war. Sogleich hüpften sie hinein und ließen es sich schmecken. Was keine gute Idee war.

Hier weiterlesen

blueprints-Pareto-Tipp: Stärkenorientierung

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Akzeptiere deine Schwächen und finde deine Stärken heraus. Überlege, wo du deine Stärken noch stärker einsetzen kannst und wie du sie weiter entwickelst. So erhöhst du deine Chancen auf Glück und Erfolg."

Zum Artikel: Stärkenorientierung: Auf Stärken konzentrieren will gelernt sein

Wir fragten: Wie schätzt du dich in puncto Stärken und Schwächen ein?
 

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Teilnehmer: 64

Zum Artikel: Stärkenorientierung

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 11.09.2021 bis 18.09.2021 am häufigsten heruntergeladen: