Nichts geht über einen erholsamen Schlaf! Denn wenn wir uns nachts zur Ruhe legen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist entspannt sich. Doch beinahe jeder fünfte Deutsche schläft schlecht. Welche Ursachen Schlaftstörungen haben können und was Sie über den eigenen Schlaf wissen sollten, können Sie im FOCUS-online-Ratgeber "Schlafen" nachlesen.
Themen in dieser Ausgabe:
- 13 Fakten über das Schlafen
- Selbsttest
- Die besten Tipps für einen ruhigen Schlaf
- 7 Tipps: So schlafen Sie gut in Tropennächten
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