| | Soja – Gesund oder schädlich? Lieber Herr **achternaam* Soja galt einst als gesunde Wunderbohne. Heute hingegen wird sie an mancher Stelle für Krankheiten, Unfruchtbarkeit und Umweltzerstörung verantwortlich gemacht. Meist sind es jedoch die Befürworter einer milch- und fleischreichen Kost, die gegen die Sojabohne wettern. Ganz vergessen wird dabei, dass ein Grossteil der Sojaernte als Kraftfutter in der Massentierhaltung landet und somit nicht von Tofufans verzehrt wird, sondern indirekt von Milch- und Fleischessern. Wir haben uns die Behauptungen der Sojagegner angeschaut und die Frage beantwortet: Ist Soja gesund oder schädlich? Lesen Sie mehr unter diesem Link |
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| Kaki – Die süsse Frucht Viele Jahrtausende lang sind nur die Menschen in Ostasien in den Genuss der verführerischen Kaki gekommen. Doch zum Glück scheint die süsse Frucht nun auch in Europa endlich angekommen zu sein. Und das ist wunderbar, denn die Kaki schmeckt nicht nur äusserst köstlich, sondern ist auch noch sehr gesund. Die farbenfrohe Frucht ist besonders reich an Carotinoiden und weiteren sekundären Pflanzenstoffen, wirkt gegen Übergewicht, schützt die Lunge, beugt Krankheiten wie Krebs vor, stärkt das Gedächtnis und senkt das Risiko für Demenz-erkrankungen. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
| Krebsmedikamente – Eindeutige Beweise für Wirkung fehlen Die Mehrheit der Krebsmedikamente, die zwischen 2009 und 2013 auf den Markt kamen, erhielten ihre Zulassung offenbar ohne eindeutige Beweise dafür, dass sie lebensverlängernd wirken würden. Ja, es existieren nicht einmal Belege dafür, dass sie die Lebensqualität verbessern können – so Forscher im British Medical Journal im Oktober 2017. Möglicherweise wirken die Mittel zwar gegen den Krebs, können aber – aus welchen Gründen auch immer – weder das Leben der Patienten verlängern noch zu deren Lebensqualität beitragen. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
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| Diätpausen helfen beim Abnehmen Wer dachte, eine Diät sei umso erfolgreicher, je konsequenter man sie durchzieht, hat sich getäuscht. Offenbar ist es sehr viel sinnvoller immer mal wieder ein zweiwöchiges Diätpäuschen einzulegen – wie eine Studie vom September 2017 zeigte. Mit dieser sog. intermittierenden Vorgehensweise nämlich gelang es den Studienteilnehmern, deutlich mehr an Gewicht zu verlieren als ohne diese Pausen. Wer also brav den Diätplan einhielt, konnte nicht annähernd so gut abnehmen, wie jene Probanden, die immer mal wieder normal assen. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
| Soja für die Prostata In der asiatischen Bevölkerung ist Prostatakrebs nicht annähernd so stark verbreitet wie in der westlichen Welt. Man schätzt, dass der regelmässige Verzehr von Soja mit ein Grund für die niedrige Prostatakrebsrate sein könnte. In zahlreichen Forschungsarbeiten untersuchte man daher, ob man mit Soja bzw. Sojaisoflavonen einem Prostatakrebs vorbeugen kann, ausserdem wie Soja bei einem bestehenden Krebs in die Therapie integriert werden könnte, wie Soja den PSA-Wert beeinflusst und auch welche Sojaprodukte es konkret sind, die sich besonders gut auf die Prostata auswirken. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
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| Omega-3-Fettsäuren halten Ihre Darmflora gesund Omega-3-Fettsäuren sind für ihre zahlreichen positiven Wirkungen auf die Gesundheit bekannt. Sie wirken entzündungshemmend, beugen Thrombosen vor, senken zu hohen Blutdruck, verbessern die geistige Leistungsfähigkeit und lindern Arthroseschmerzen – um nur eine kleine Auswahl zu nennen. Im September 2017 erschien eine weitere Studie. Diesmal zeigte sich, dass Omega-3-Fettsäuren auch für eine gesunde Darmflora sorgen – eine grossartige Neuigkeit, da eine gesunde Darmflora als Garantie für Wohlbefinden und Gesundheit gilt. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
| Lebensmittel, die man bei Durchfall meiden sollte Es gibt bestimmte Lebensmittel, die man bei Durchfall essen kann, weil sie diesen lindern. Genauso gibt es aber auch Lebensmittel, die man besser nicht essen sollte, wenn man Durchfall hat. Auch wer ständig an Blähungen und anderen Reizdarmsymptomen leidet, sollte bei den nachfolgend beschriebenen Lebensmitteln zurückhaltend sein. Allerdings zeigen wir auch, dass manche Lebensmittel, von denen im Zusammenhang mit Durchfall oft abgeraten wird, sehr gut gegessen werden können – wenn man auf bestimmte Details bei der Zubereitung achtet. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
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| Kartoffelbrot – Der Film dazu |
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Rezept: Kartoffelbrot mit schwarzen Oliven Mit diesem Kartoffelbrot stellen wir Ihnen ein Brot vor, das wirklich fantastisch schmeckt. Die Oliven verleihen ihm einen unverkennbar würzigen Geschmack, sodass man das Brot durchaus auch ganz ohne Belag geniessen kann. Die Kruste ist knackig und der Teig angenehm fest, aber nicht trocken – genau so sollte ein Brot schmecken. Hier geht's zum Rezept |
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| Prostata-Medikamente mit ernsthaften Nebenwirkungen Bei einer gutartigen Prostatavergrösserung werden häufig Medikamente mit den Wirkstoffen Dutasterid (Avodart) oder Finasterid (z. B. Proscar) verschrieben. Untersuchungen haben ergeben, dass Avodart nicht nur Erektionsstörungen verschlimmern, sondern auch das Risiko für Diabetes, hohe Cholesterinwerte und eine Fettleber erhöhen kann. Auch Finasterid stellt aus ähnlichen Gründen keine Alternative dar. Bei Prostatabeschwerden sollte man daher abwägen, ob das Mittel erforderlich ist oder ob man nicht zunächst natürliche Massnahmen testen möchte. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
| Hausmittel gegen Verstopfung Verstopfung ist ein weit verbreiteter Zustand und viele Menschen können sich eine Darmentleerung ohne Abführmittel gar nicht mehr vorstellen. Die meisten Abführmittel schädigen jedoch auf Dauer den Darm und machen ihn immer träger – mit der Folge, dass die Betroffenen von diesen Medikamenten abhängig werden. Viele natürliche Hausmittel hingegen beheben eine Verstopfung auf einfache und gesunde Weise – und zwar ohne dabei abhängig zu machen oder schädliche Nebenwirkungen mit sich zu bringen. Im Gegenteil. Oft aktivieren, entgiften und heilen Sie den Darm. Lesen Sie mehr unter diesem Link |
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