Newsletter, 03.07.2019  | | Newsletter, 03.07.2019 |
Sommer, Sonne – Zuckerfallen! |
Liebe Leserin, lieber Leser,
was wäre ein Sommer ohne Eis, ein Festmenü ohne Dessert oder ein Kindergeburtstag ohne Kuchen?
Ein kompletter Verzicht auf Zucker bringt nach heutigem Stand der Forschung keine gesundheitlichen Vorteile. Trotzdem – zu viel Zucker ist nicht gesund. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, nicht mehr als zehn Prozent des täglichen Energiebedarfs aus Zucker zu decken. Das entspricht etwa 50 bis 60 Gramm – und die sind oft schneller erreicht als gedacht, denn Zucker ist eben nicht nur in Süßigkeiten und Limonaden. Und so kommen wir in Deutschland im Schnitt auf einen täglichen Konsum von 100 Gramm Zucker!
Die Ratgeber der Verbraucherzentrale, die Sie versandkostenfrei aus diesem Newsletter bestellen können, helfen Ihnen auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Ihre
Ratgeber-Redaktion
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Infos und Rezepte – schauen Sie → hier in die Leseprobe zum Titel "Achtung Zucker".
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Ratgeber | | Dieses Buch enttarnt den versteckten Zucker in Ihrem täglichen Speiseplan und nimmt dabei Frühstücks- und Fertigprodukte ebenso unter die Lupe wie Backwaren und Getränke. Sie erfahren, wie viel Süße wirklich in Ketchup, Kakao und Saucen steckt, aber auch in als gesund angepriesenen Lebensmitteln wie Milchprodukten und Smoothies.
Plus: Zahlreiche Rezepte machen Ihnen Appetit auf zuckerreduzierte Varianten. Und Sie erhalten einen Überblick über Austausch- und Süßstoffen wie Sorbit oder Stevia und süßende Lebensmittel wie Honig.
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