Smarte RestekΓΌche β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
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| | | | | | | Β | Aprikosen zΓ€hlen zu den besten Lebensmitteln fΓΌr ein fittes Hirn. Die enthaltene Glucose (Traubenzucker) ist ein idealer Energiespender und bringt Power fΓΌr die Denkarbeit. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | EiweiΓ aus den Milchprodukten und komplexe Kohlenhydrate aus Haferflocken sorgen fΓΌr eine lange anhaltende SΓ€ttigung. Heidelbeeren versorgen uns mit jeder Menge Antioxidantien, die die KΓΆrperzellen vor schΓ€dlichen freien Radikalen schΓΌtzen. |
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| | | | | | | Β | Die kleinen Bananenbrot-Muffins punkten durch die Bananen mit reichlich Kalium und Magnesium. Diese beiden Mineralstoffe wirken sich gΓΌnstig auf den Elektrolyt-Haushalt aus und sorgen fΓΌr entspannte Muskeln sowie beruhigte Nerven. |
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| | | | | | | Β | Mithilfe des Magnesiums aus Kichererbsen funktioniert die Kommunikation zwischen den Nervenzellen reibungslos. Der Scharfstoff Capsaicin aus der Peperoni heizt dem Stoffwechsel ordentlich ein und bringt die Fettverbrennung auf Touren. |
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| | | | | | | Β | Im Minz-Melissen-Smoothie kommen die KrΓ€uter ganz groΓ raus! Die Γ€therischen Γle aus der Minze kΓΆnnen Magen- und BauchkrΓ€mpfe oder BlΓ€hungen lindern. Zitronenmelisse hilft bei nervΓΆsen Beschwerden jeder Art und ist auch bei Unruhe und Reizdarm eine gute Wahl. |
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| Β | | | | | Β | Du ernΓ€hrst dich auch in der Mittagspause nach dem Low-Carb-Prinzip? Dann haben wir etwas fΓΌr dich: leckere Rezepte fΓΌr die Low-Carb-Lunchbox! Ob mit oder ohne Fleisch, als Auflauf, Eintopf oder Salat: In unserem Kochbuch wird jeder fΓΌndig, der sich genussvoll und kohlenhydratarm ernΓ€hren mΓΆchte. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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