Aromatische Lunch-Idee β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Da Gurke zu etwa 97 Prozent aus Wasser besteht, hilft sie, auf ganz einfache Weise das Tagessoll an FlΓΌssigkeit zu erreichen. Pak Choi ist im Gegensatz zu den meisten seiner Kohlverwandten gut verdaulich und daher auch fΓΌr sensible MΓ€gen geeignet. |
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| | | | | | | Β | Verschiedene SenfoΜle aus Rettich bringen die Produktion von VerdauungssaΜften ordentlich in Fahrt β zusammen mit den ebenfalls enthaltenen Ballaststoffen regen sie die DarmtaΜtigkeit an. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts und dem hohen EiweiΓgehalt ist HΓΌttenkΓ€se besonders bei Sportlern und Fitness-Fans beliebt. Zudem liefert er essentielle NΓ€hrstoffe wie Magnesium und ist dank der kurzkettigen FettsΓ€uren leicht verdaulich. ZitrusfrΓΌchte sind zudem gute Vitamin-C-Lieferanten. |
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| | | | | | | Β | Dass HaΜhnchenbrust bei gesundheitsbewussten GenieΓern oft auf den Teller kommt, hat gute GruΜnde: Das fettarme Brustfleisch ist reich an Proteinen, die fuΜr starke Muskeln sorgen und tolle Sattmacher sind. Die Bitterstoffe aus dem Radicchio regen die Verdauung an und bremsen Appetit und HeiΓhunger. |
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| | | | | | | Β | Mangold und ZiegenfrischkΓ€se sind super Lieferanten fuΜr den Mineralstoff Calcium, der fuΜr feste Knochen und ZaΜhne sorgt. Die Tomaten punkten mit dem Antioxidanz Lycopin, das unsere Zellen vor der SchΓ€digung durch freie Radikale schΓΌtzt. |
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| | | | | | | Β | Der gelbe Farbstoff Curcumin aus Kurkuma verhindert EntzuΜndungen, wirkt antioxidativ und bringt einen muΜden Stoffwechsel sowie eine traΜge Verdauung auf Trab. Obst und GemuΜse koΜnnen einen hohen Anteil an Vitamin C und Betacarotin vorweisen. So ist das GetraΜnk gut fuΜr die Abwehr, Wundheilung und Zellregeneration. |
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| Β | | | | | Β | Der Sommer ist da! Und mit ihm kommt die Lust auf leichte Gerichte, die erfrischen und nicht zu schwer im Magen liegen. Wenn es drauΓen sommerlich warm wird, steht uns der Sinn nach knackigen Sommersalaten, kalten Suppen, leckerem SommergemΓΌse und kleinen HΓ€ppchen. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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