Sollte der Newsletter nicht korrekt dargestellt werden, klicken Sie bitte hier
Spezial: Entspannt durchs neue Jahr

Entspannung - die besten Techniken

Kurz abzuschalten und neue Kräfte zu sammeln ist sehr wichtig. Doch was hilft, der Stressfalle dauerhaft zu entkommen?

mehr

Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen bauen nicht nur Stress ab. Sie helfen auch, die Selbstwahrnehmung zu schärfen. Hier lesen Sie, wem sie besonders helfen und wie sie funktionieren.

mehr

Autogenes Training – so funktioniert es

Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Lesen Sie hier, wie die Grundübungen funktionieren, was Sie bei der Anwendung beachten sollten und wie Sie Ihren Körper damit positiv beeinflussen können.

mehr

Progressive Muskelentspannung - so geht‘s

Muskeln anspannen und loslassen – wie und warum die Progressive Muskelentspannung helfen kann, Stress abzubauen und für wen die Methode geeignet ist, lesen Sie hier.

mehr

Qigong-Übungen

Qigong-Übungen bringen die Lebensernergie Qi ins Gleichgeweicht und helfen so gegen vielfältige Beschwerden. Lesen Sie hier, wie das funktioniert und erlernen Sie drei einfache Grundübungen.

mehr

Tai Chi – so hält es gesund

Wer das chinesische Schattenboxen, auch Tai Chi genannt, praktiziert, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Für wen es sich eignet und wie es wirkt, lesen Sie hier.

mehr

Yoga – viel mehr als nur Sport

Yoga ist eine jahrtausendealte indische Lehre: Meditation, Atmung und Körperübungen kräftigen den Körper und harmonisieren Geist und Seele.

mehr

Atemübungen – wie sie funktionieren

Atemübungen sind Teil der Atemtherapie. Sie trainieren die Atemwege, schulen die Körperwahrnehmung, können zur Entspannung beitragen und lehren auch das richtige Atmen. Lesen Sie mehr über Atemübungen!

mehr

Meditation

Die beruhigende Wirkung der Meditation wird auch in der Medizin genutzt, zum Beispiel bei Stress, Depressionen oder Schmerzen.

mehr
NetDoktor.de schickt Ihnen den Newsletter als aktuellen, kostenlosen Nachrichtenüberblick.

Bitte antworten Sie nicht auf diese E-Mail.

Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von NetDoktor.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

© 2018 NetDoktor.de - All rights reserved - NetDoktor.de is a trademark

NetDoktor.de GmbH, Erika-Mann-Str. 23, 80363 München
Tel: +49 (0) 89 7464669-0, Fax: 49 (0) 89 7464669-1, E-Mail: support@netdoktor.de
Die NetDoktor.de GmbH ist ein Unternehmen der Verlagsgruppe Georg v. Holtzbrinck Sitz, Erfüllungsort und Gerichtsstand München HRB 123340, Ust-IDNR. DE206 863 890
Geschäftsführer: Dr. Florian Geuppert

  vom Newsletter abmelden