Spezial: Fit durch den Winter

Auch bei niedrigen Temperaturen heißt es: Raus an die frische Luft! Was Sie beim Training im Winter beachten müssen, lesen Sie in der Bildergalerie.

Joggen im Winter ist problemlos möglich, wenn man ein paar Tipps beherzigt. Erfahren Sie hier, welche.

Endlich mal ein Winter ohne Schnupfen, Husten, Fieber? Da hilft nur ein schlagkräftiges Immunsystem! Lesen Sie in der Bildergalerie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte in Topform bringen.

Bis zu einem gewissen Maße kann der Mensch Vitamin D selbst produzieren. Darüber hinaus helfen folgende Vitamin-D-reiche Lebensmittel, den Bedarf zu decken.

Sport im Winter stärkt Muskeln, Kreislauf und Abwehrkräfte. Doch so ein Kältetraining hat auch seine Tücken. Lesen Sie hier, worauf Sie achten müssen.

Sport bei Erkältung, ist das ein Problem? Je nach Stärke der Symptome und dem Gesundheitszustand des Betroffenen gelten unterschiedliche Empfehlungen. Lesen Sie hier alles Wichtige zum Thema Sport bei Erkältung.

Kampfansage an die Schniefnase: Mit diesen Tipps stärken Sie Ihr Immunsystem und bauen Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise auf!

Bei Kälte droht nicht nur ein Schnupfen: Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen sollten sich bei Minusgraden besonders schützen. Gehören Sie dazu?

Skilanglauf trainiert Ausdauer, Kraft und Kondition. Hinzu kommt das Naturerlebnis. Lesen Sie hier, welche Techniken es gibt, welche Ausrüstung Sie benötigen und was für Sie als Langläufer noch wichtig ist.

Kurze Tage, miese Stimmung? Und dazu ständig Heißhunger auf Süßes? Dahinter könnte eine Winterdepression stecken. Was Sie dagegen tun können.