Die Pandemiejahre haben bei den meisten Menschen Spuren hinterlassen. Das gilt nicht nur für jene, die sich angesteckt haben.

In der Pandemie haben psychische Störungen zugenommen - darunter auch Depressionen. Dabei gibt es eine Reihe von Maßnahmen, mit denen man ihnen vorbeugen kann. Lesen Sie hier, was Sie tun können.

Achtsamkeitsübungen bauen nicht nur Stress ab. Sie helfen auch, die Selbstwahrnehmung zu schärfen. Hier lesen Sie, wem sie besonders helfen und wie sie funktionieren.

Rückenschmerzen haben in der Pandemie noch einmal zugenommen. Bewegung im Alltag, seelische Stabilität und ein gesundes Gewicht - was Sie tun können, um Rückenprobleme zu vermeiden, lesen Sie hier.

Im Rücken gibt es viele kleine Muskeln, die von Wirbel zu Wirbel ziehen. Mit dieser Übung können Sie diese kräftigen.

Lümmeln, Dehnen, Pausen machen - wie Sie mit gesundem Rücken durch den Büroalltag kommen, lesen Sie in der Bildergalerie.

Sitzen ist anstrengend. Wie Sie den Bürotag ohne Schmerzen überstehen, sehen Sie hier.

Rückentraining (Rückengymnastik) fördert die Kraft und Beweglichkeit des Rückens und stärkt die Rumpfmuskulatur. Das kann Rückenschmerzen lindern oder vermeiden. Lesen Sie hier alles Wichtige über das Rückentraining!

Nackenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Welche das sein können, erfahren Sie in der Bildergalerie.

Für Ihre Gesundheit im Homeoffice können Sie einiges tun. Lesen Sie hier, wie das Arbeiten am besten funktioniert, und wie Ihr Arbeitgeber Sie unterstützen kann.

Sport schützt vor vielen gesundheitlichen Auswirkungen der Pandemie: Er hält schlank, baut Stress ab und wirkt Schmerzen entgegen. Wie Sie in Bewegung kommen und was Sie als Sport-Einsteiger beachten sollten, lesen Sie in der Bildergalerie.

In der Coronapandemie haben viele Menschen mehr Alkohol konsumiert als zuvor. Mit den folgenden Tipps behalten Sie Ihr Limit im Auge.

Zu viel Stress geht ans Herz und nagt an der Lebenslust. Lesen Sie hier, mit welchen Entspannungstechniken Sie dem Dauerstress entkommen!