Die meisten guten Vorsätze bleiben schnell auf der Strecke. In der Bildergalerie erfahren Sie, welche Strategien und Tricks Ihnen helfen, Ihr Leben umzukrempeln.

Nikotinpflaster, Verhaltenstherapie, Hypnose - viele Wege sollen zum Nichtraucherdasein führen. Erfahren Sie hier, welche Methoden es gibt und wie sie wirken.

Abnehmen hat immer Hochsaison. Diäten gibt es wie Sand am Meer - doch was hilft wirklich? Die besten Tipps.

Bier, Wein – bei Alkohol erwischt man schnell einmal zu viel. Mit den folgenden Tipps behalten Sie Ihr Limit im Auge.

Sport hält schlank, schützt das Herz und stärkt die Knochen. Wie Sie endlich runter von der Couch und in Bewegung kommen, lesen Sie in der Bildergalerie.

Guter Schlaf stärkt die Abwehrkräfte. Doch gerade zu Corona-Zeiten wälzen sich viele schlaflos im Bett. Hier finden Sie die besten Tipps, um Schlafprobleme in den Griff zu kriegen.

Sport kann das Abnehmen wirksam unterstützen. Lesen Sie hier die besten Tipps, wie Abnehmen mit Sport genau funktioniert, wann es besonders effektiv ist und welche Fehler Sie vermeiden sollten.

Zu viel Stress geht ans Herz und nagt an der Lebenslust. Lesen Sie hier, mit welchen Entspannungstechniken Sie dem Dauerstress entkommen!